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梅西:我年轻时曾胡吃海塞 饮食调整拯救了球员生涯
来源:网易体育 2018-03-20 22:33:45

  梅西是足球史上最擅长维持巅峰状态的球员之一,但他也曾有过胡吃海塞的时期,这直接导致他频频球场呕吐和伤病频发。好在梅西最终求助于营养专家,他通过调整食谱挽救了整个职业生涯。图片

  “我曾经什么都吃,而且这样吃了很多年,我吃东西的习惯很差。”梅西表态,“在二十二三岁时,我什么都不懂,我甚至不去考虑饮食问题。我吃巧克力、太妃糖和苏打水……现在我吃鱼吃肉吃色拉,喝一点点酒。我发现了改变,尤其是在呕吐问题上。最终我习惯了这种食谱,呕吐也就不再频发了。”

  梅西如今怎么吃?他的营养专家博塞尔给出答案。博塞尔在2014年世界杯后为梅西提供帮助,他通过改变食谱让梅西瘦了7斤,并且让梅西肌肉力量更棒。在2006-2013年间,梅西曾9次遭遇肌肉伤病。但改变食谱之后,梅西再也没有遇到过肌肉伤势。“水、优质橄榄油、全麦、还有新鲜的有机蔬菜和水果。不能有农药和杀虫剂残留,因为这会对身体有很大的伤害。此外他还吃优质坚果。”博塞尔给出梅西食谱,“糖对肌肉危害最大,离糖越远越好。面食也是个大麻烦,因为很难找到无污染的健康小麦。盐可以少吃一点,因为肌肉和身体需要盐分。”

  博塞尔还要求梅西少吃肉:“肉类摄入的量必须适当,要远低于阿根廷人和乌拉圭人平时的肉类摄入量,因为肉类非常难以消化。身体就像个机器,必须要慎重对待饮食,肌肉才能运转良好。梅西现在吃得很慎重,这发挥了效果。”

  最近一段时间内,世界足坛掀起了吹梅大赛。博格巴也加入了比赛中:“我第一次见到梅西,发生在欧冠决赛中。他个头很矮,但他和足球融为一体。我非常钦佩他,他能做到其他人做不到的事情。他的一切都很特别,足球就像是他身体的一部分。他能感受到足球,这不可思议。”来源:网易体育 编辑:许凯 

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