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虾米碎柱煮冬瓜
2008-04-16 10:24:53
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  冬瓜有清热解暑之效,是夏季常见的蔬菜。虾米、碎柱同属海味,为滋阴的食材。碎柱为小规格的珧柱,经济实惠,以其焖煮食物,与大个的珧柱并无二致。虾米则为干虾仁,优质的带有海味的鲜香,劣质的缺乏香味且皮红心白。虾米碎柱与冬瓜共烹,营养均衡,汁香味鲜。

  材料:冬瓜400克、虾米30克、碎柱30克、姜20克、姜汁20毫升,盐、糖适量,米酒15毫升、生抽10毫升、花生油15毫升。

  做法:将冬瓜去皮、去籽,洗净后切片备用;姜去皮洗净,切片备用;虾米、碎柱洗净后用温水泡软,把200毫升清水煮开,下姜汁、米酒,将虾米、碎柱出水备用。开锅下油,爆香姜片,放入冬瓜片翻炒片刻,加入清水(分量为刚盖过冬瓜),下虾米、碎柱、生抽,中火焖煮冬瓜至软,收汁,以盐、糖调味后便可上碟。

编辑:     来源:广州日报
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