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  • 一勺蜂蜜+12种喝法,帮你省去不少医药费

    来源:个人图书馆2016-06-29 09:39:24

    讲究养生的国人,对蜂蜜的保健功效一直倍加推崇。解答关于蜂蜜的种种疑惑,告诉你最适合蜂蜜的12种营养好搭档,教你搭配出最全能的“天然饮品”。

  • 助眠只知道喝牛奶?这些食物让你睡得香

    来源:东北新闻网2016-06-28 11:08:16

    睡眠能对人体健康起到修复作用,而如今失眠却成了许多人的“心头大患”。近日,美国“罗代尔健康”网站总结了有助睡眠的食物。某些鱼肉和海鲜含有能诱导睡眠的色氨酸,它们包括虾、鳕鱼、金枪鱼和比目鱼等。

  • 阿司匹林美白有点“悬”

    来源:京华时报2016-06-28 10:01:45

    水杨酸的分子量合适,可以大部分停留在表皮起作用,而且由于它是脂溶特性,可以溶于皮肤分泌的油脂,顺着毛孔深入,清理毛孔的脂质。护肤品中水杨酸的使用具有非常严格的规定,水杨酸浓度过高会损伤皮肤,过低又难以发挥效果。

  • 中老年人做气功好处多 警惕3禁忌

    来源:家庭医生在线2016-06-28 10:01:39

    “有病治病,无病强身”,这是前人对气功作用的总结概括。因为这些初学者往往对气功的理论涉猎不深,如果直接从静功练起的话,过分注重意念活动,容易产生偏差。卧床不起的病人,可选强壮功,以培补元气;老人做气功的好处还可以对颈肩病的患者起到利于颈肩功能的恢复作用。

  • 多吃四种食物终生防癌

    来源:环球网-生命时报2016-06-28 10:01:38

    “癌”字中有三个“口”,可见饮食和癌症的关系有多密切。荀晓霖指出,即使是好的食物,经过不合理的烹调方式,也会产生很多化学致癌物,所以最好掌握“三减”原则。从这个角度讲,用餐节奏不宜太快,细嚼慢咽有助于唾液发挥抗癌功效,一口食物咀嚼30下再咽下去最好。

  • 夏季适当出汗更养生

    来源:京华时报2016-06-28 10:01:38

    连续多日的高温让很多人大呼“受不了”,于是大肆享受空调的凉爽。最好先用扇子、电扇等方法防暑降温,然后再开启空调,以增进身体适应炎热气候的能力。对于大多数人特别是关节炎患者来说,夏季应该避免贪凉,不用或适度使用空调和风扇。

  • 十二时辰养生方法 中医大夫一一告诉你

    来源:家庭医生在线2016-06-28 10:00:57

    子时和午时是天地气机的转换点,宜养神、养气、养筋,应午睡小憩。吃火锅时,最好涮点白菜,它是寒性食物,可以平衡火锅的燥热之气。荞麦中含有抗氧化物和维生素P,可以降低血压和血脂,保护心脏,还有很强的助眠作用。

  • 三伏贴 冬病夏治正当时

    来源:京华时报2016-06-28 10:00:57

    俗话说“冬养三九补品旺,夏治三伏行针忙”,冬病夏治由来已久。三伏贴适用于热伤风、咳嗽、哮喘、急慢性支气管炎、反复呼吸道感染、鼻炎、过敏性哮喘、胃痛、胃胀、消化不良、食欲不振和大便失调、颈、肩、腰、腿疼痛等身体疾病。

  • 三种剧烈运动易伤身

    来源:京华时报2016-06-28 10:00:56

    据新华社电有些人因为工作太忙,喜欢用短时间做剧烈运动的方式锻炼身体,殊不知这样的结果可能伤身。达塔特别提到三  种可能导致身体受伤的运动:在短时间里完成多组动作的混合健身法(CrossFit)、以锻炼腿部肌肉为目的的相扑式深蹲、高强度室内自行车。

  • 日媒:简单三招让你告别浮肿 瞬间变小脸

    来源:环球网2016-06-28 10:00:56

    喝酒翌日脸部浮肿,有过这种体验的人应该知道浮肿和酒精和盐分摄入过多有关。先把面霜和精油涂满脸部再按摩,这样可以舒缓心情,脸部皮肤也会变得滑滑的。

  • 戴文胸会导致乳腺癌吗

    来源:京华时报2016-06-28 10:00:55

    文胸是女性的生活中不可或缺的物品。中国医学科学院整形外科医院乳房整形与再造中心主任栾杰表示,目前没有证据表明戴文胸与乳腺癌之间有因果关系。栾杰表示,迄今为止的科学研究也都不支持内衣穿着和乳腺癌之间的直接关联。

  • 穿高跟鞋虽美 但不要忽略健康

    来源:中国中医药报2016-06-28 10:00:55

    很多女性,无论是办公室白领还是校园学生妹,都对高跟鞋情有独钟,因为穿上高跟鞋不仅能使腿变得修长,给人高挑、优雅的感觉,还能使走路的姿势变得非常优美,女性的性感、妩媚会立刻彰显。

  • 吃油要躲开这些误区

    来源:广州日报2016-06-28 10:00:54

    比如,大豆油、玉米油、小麦胚芽油和葵花籽油类似;花生油和米糠油类似;茶籽油、杏仁油和橄榄油类似;亚麻籽油和紫苏籽油类似等。三级油和四级油的精炼程度较低,杂质含量较高,但同时也保留了部分胡萝卜素、叶绿素、维生素E等。

  • 高温忙消暑营养荐汤羹

    来源:京华时报2016-06-28 10:00:54

    做法:龟苓膏放进大玻璃碗中,用小刀划碎,倒入冰箱中取出的凉牛奶,最后放入蜂蜜和糖桂花拌匀,盛入小碗中,即可食用。做法:1.鸡翅和鸡心洗净,莲子、木耳泡发后洗净晾干水分,葱姜洗净切片。做法:1.鸡胸肉斩成蓉,加少许盐和水淀粉混匀;鸡蛋打匀,加几滴料酒和少许盐;甜玉米粒切碎。

  • 夏季冷的吃多了胃难受 尝尝护胃七种食物

    来源:健康时报网2016-06-28 10:00:53

    不要一直吃寒凉的食物,西瓜、香瓜、山竹等,这样对肠胃刺激很大,会导致肠胃不适。可和荔枝、桂圆、樱桃、榴莲等温热食物隔日交替食用,或每次各吃一半,这样让肠胃寒热适中,也可避免肠胃不适。

  • 夏季避开三大饮食“陷阱”

    来源:京华时报2016-06-28 10:00:53

    夏季随着气温的升高和湿度的增加,也为细菌的繁殖提供了条件,所以夏季  是细菌中毒的高发季节。长时间暴露在空气中的食物,上面最容易携带细菌、寄生虫等,所以打开的食物不宜长时间存放。

  • 老人带孩子 一定要注意三件事

    来源:健康时报网2016-06-28 09:59:59

    (北京中医药大学附属中西医结合医院原儿科主任 张思莱)小外孙快要出生时,我就来到女儿家,帮着照料。对于照料第三代的老人们,千万要记住,不能因为照顾第三代而把自己的身体搞垮,我们不像年轻的时候,搞垮了身体是补不回来的。

  • 男人“养膝”三部曲 三个角度练习静蹲

    来源:健康时报网2016-06-28 09:59:59

    (北京大学第三医院运动医学科副主任医师 杨渝平)男人要养好膝盖得分三步:有理念、会锻炼,懂保养。生活中保护膝关节、预防膝关节损伤很重要。除了要注意控制运动量以外,保护膝盖,不能光靠护膝,还应靠肌肉力量来保护膝盖,因而对于运动项目的选择也就颇为讲究。

  • 瘦子为啥吃不胖?

    来源:健康时报网2016-06-28 09:59:59

    (广东省中医院消化科副主任医师 胡丽娟)许多人以瘦为美,甚至以自己怎么也吃不胖感到自豪,其实从健康的角度来看,吃不胖并不是件好事。四神汤是中医著名的健脾食疗方,其中“四神”是指山药(或薏苡仁)、莲子、芡实和茯苓这四位“神仙”。

  • 老人们真缺那卷手纸吗

    来源:健康时报网2016-06-28 09:59:59

    (健康时报特约评论员 刘 烨)最近,河南洛阳一个商场举行周年庆活动,凡是参与者都可凭礼券排队换取礼品——手纸。精神生活质量不高,直接影响的就是让老年人,尤其是低龄老年人去他处寻找感情的寄托,找回自己存在的价值。

  • 吃得越“冰”越易中暑 中暑了揉揉内关穴

    来源:健康时报网2016-06-28 09:59:27

    气温炎热,很多人都忍不住吃冷食、冷饮,但是一定不要过贪,否则吃得越多、越凉,越会影响消化功能、降低抵抗力,让人更容易中暑。还可以左右手交替用大拇指点按内关穴各50次,以中暑三大症(头痛、出汗、口干)有所缓解为佳。

  • 那些关于小龙虾的传言,你都信了吗?

    来源:大河健康网2016-06-28 09:59:26

    时值小龙虾上市季节,不少虾馆甚至推出了“全虾宴”,引得食客味蕾大振。市场上常见的小龙虾,又称克氏原螯虾、红螯虾、淡水小龙虾,虽然是深受国人喜爱的美食,但它并非原产于中国。

  • 艾叶是女性的养生草 月经不调、宫寒不孕都对症

    来源:综合自健康时报2016-06-28 09:59:26

    具体做法:取新鲜的艾叶15g洗净,加生姜5片,大枣5枚,红糖适量,水煎服,用于妇女痛经。具体做法:艾叶300g,鸡蛋4个,生姜30g,胡椒粉、油、盐适量备用。艾叶有理气血、温经脉、逐寒湿兼止痛的作用,产后女性气血两亏易受风寒湿邪,宜常用它煮水洗澡。

  • 美媒:比跑步有趣的三种有氧锻炼

    来源:健康时报网2016-06-28 09:59:26

    运动生理学家认为,人体并不适合在传送带上训练,或总是重复性运动。

  • 笑是人体最好的体操 精神愉快者每天笑300多次

    来源:健康时报网2016-06-28 09:59:26

    (中华中医药学会学术顾问 温长路)俗话说:恼一恼,老一老;笑一笑,少一少。也有将前后次序颠倒,用作“笑一笑,少一少;恼一恼,老一老”的。总之,笑有益于神经、呼吸、消化、血液循环等系统,对人的健康长寿有调节作用。

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