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为什么德国人寿命越来越长?原来他们常常做这10件事情……
来源:浙江名医馆
发布于:2017-01-12 10:09:12

  今年上半年,世界卫生组织在日内瓦发布的《2016世界卫生统计》报告显示,德国人均寿命再创新高:

  全球人均寿命,71.4岁;

  德国人均寿命:81岁;

  中国人均寿命:76.1岁。

  德国的人均寿命整整超越全球人均寿命10岁!

  而实际上,130年前,德国人的人均寿命男性为35岁,女性不过38岁,比我们也高不到哪里去…

  为什么德国一跃成为世界前十长寿国家之列?

  这和他们的饮食结构、生活习惯、注重养生观念等有着密切的关系。德国人长寿的10大秘诀,一起来看看。

  1

  每天站比坐多

  德国是啤酒之乡,但这里中年人的啤酒肚却在逐年减少。都说腰围决定寿命,德国人的腰围数据却是逐年在好转,这是因为德国的中流砥柱们工作时候:站比坐多。

  站着办公:

  在德国,一些备受腰椎病困扰的办公族,开始尝试“站立式办公”。这样有利于缓解腰椎不适的症状。

  站着开会:

  德国的一些企业会选择站着开会,设定一个20分钟的闹钟,围成一圈热烈的进行头脑风暴,闹铃结束后就结束会议。这样既解决了开会时间长废话多的问题,也让久坐的办公族们可以活动活动身体,以免疲倦。

  站着上课:

  德国有的小学会站着上课。他们的桌子比课桌高很多,老师认为,这种上课方式可以提高孩子们的学习兴趣,对肥胖的孩子还能起到减肥的作用,非常健康,而且站着不容易犯困,注意力也能更集中。

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