体内营养失调时会导致肌肤营养不足，从而引起皮肤干燥，这时肌肤就会失去光泽，肌肤恢复弹性的功能也会渐渐丧失。我们一般说的“肤色不好”，其实就是由于肌肤缺少营养而造成，而肌肤营养的提供与人的血液循环有很大关系。血循环好时，肤色就会自然而然地变好。
中医学一般建议用熟地黄、补骨脂和益智仁来补充营养，同时可以配合番红花，使血循环变得更顺畅。尤其要提请注意的是，吸烟对血液循环的影响特别不好！它将直接导致肌肤老化。所以，即使工作压力再大，为了自己的“面子”着想，也务必戒烟。
润肤必备中药
1.花椒
味辛，大热，用来驱寒最合适不过。先用南粳米50克(糯米亦可)，砂糖适量，葱白三根，同入砂锅，加水500毫升，煮至米开汤稠，然后调入花椒细粉5-6克，改文火煮5-7分钟，锅中微滚数次即可停火。每日早晚两顿，可以养胃、散寒、止痛，杀虫驱蛔。不过此粥不宜连续久服，只宜间断食用。
2.番红花
番红花又叫藏红花，用来煮蛤蜊粥能减缓衰老速度。藏红花10克，切碎用酒浸泡；粥煮熟后加入藏红花、盐、文蛤，煮至文蛤裂开口后，熄火。这道药膳能滋润肌肤、活血通气、脸色红润，消除肢体肥肿，四肢也会变得充满活力。
3.桑寄生
桑寄生属补血药材，有祛风养血、强筋骨、补肝肾功用。鸡蛋2只用水煮熟、去壳；24粒红枣去核、洗净；30克麦冬浸洗，连同100克桑寄生、水、冰糖等其他材料一起，放入煲内，煮滚后改用中火煲一个半小时即可饮用。这款桑寄生麦冬蛋茶，有宁心、补血、养颜作用，最适合产妇饮用。要精神奕奕，就要多饮桑寄生麦冬蛋茶。
4.补骨脂
从中医角度看，皮肤不白，往往是身体健康欠佳，脏腑气血失调，处于亚健康状态的表现。如有头晕眼花，精神疲惫，四肢乏力，畏寒畏冷，腹泻等症状，可服用补骨脂，如再加核桃肉、莲子肉共同煎水服用，效果更佳。补骨脂一次用量3-6克。
5.益智仁
无数实验证明，纯粹而传统的中药美容才是真正适合我们东方人的美丽方程式。益智仁产于广东，味辛苦、性热，温脾暖肾，怕冷的MM可以用它煎汤服用，一次用量3-9克。
