锻炼引发痛风咖啡可以缓解

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锻炼引发痛风咖啡可以缓解

2007-01-26 12:44:36

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　　一个小型研究显示，喝咖啡可以帮助很多人缓解由于锻炼过度而引起的身体疼痛。

　　这个研究发现，摄入适量的咖啡因基本上相当于饮用两杯咖啡，这样可以使肌肉酸痛感下降48%。然而佐治亚大学的研究人员警告说，这种发现可能对那些有规律地摄入咖啡因的人不适用，因为那些人对咖啡因的效果已经不再那么敏感。这份研究报告刊登在《疼痛与症状处理杂志》上。研究人员推荐说，人们在超强度运动之前使用咖啡因时要保持谨慎，这是因为太多的咖啡因容易引起神经过敏或是睡眠障碍这样的副作用。专家说,咖啡因可以减少疼痛，但是你必须应用一些常识而不要对此过度迷信避免深受其害。他补充说肌肉酸痛也可以利用诸如拉伸、冰敷或按摩这样的方法来帮助缓解。任秋凌

编辑：　　　来源：扬子晚报

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