于是，我回到家后，将20克炒杜仲放入砂锅兑水400毫升，微火煮沸20分钟后，再把一只洗净剔去臊筋切成薄片的猪腰子放入同煮，大约煮10分钟，晾温后将腰子蘸酱油吃，然后喝杜仲汤。3天后，果真见效，腰不再痛，扭转自如。

　　河南中医学院一附院推拿科张典医师：急性腰扭伤多见于腰肌损伤，有的合并有小关节错位，推拿效果不错。此时配合外贴南星止痛膏、奇正消痛贴等膏药，见效更快。杜仲煲腰花属于食疗，长期服用对于肝肾不足引起的腰痛有效。这类腰痛伴有腰膝酸软、怕冷等肾阳虚症状。如果伴有手脚心发热、烦躁失眠症状，属于阴虚火旺，就不适合食用，因为杜仲性味偏热。