天太热!准妈妈们可借冷饮解暑吗?

  近日,南京已进入伏天状态,高温天气给正在孕育宝宝的准妈妈们带来了极大挑战——毕竟肚里还有个37度的小火炉!热,怎么办?家住南京的郭女士就吃起了冷饮,结果把自己“吃”进了医院。

  贪食冷饮,孕妈妈住进医院

  女士十分怕热,随着天气越来越炎热,处于怀孕初期的她总爱在家吃着冷饮、吹着空调,前两日刚吃过冷饮的她突然感到身体不适,腹痛难忍,赶紧来到南京市妇幼保健院就诊。经检查,郭女士有先兆流产迹象,需住院保胎治疗。

  据了解,入伏短短几日,医院便接诊了不少类似的患者。

  冰冷食物对胎儿也有影响

  夏季,准妈妈们到底能不能吃冷饮呢?

  该院营养科主任戴永梅介绍,孕妇胃肠对冷热的刺激极其敏感,多吃冷饮会使胃肠血管突然收缩,胃液分泌减少,消化功能下降,从而引起食欲不振、消化不良、腹泻,甚至引起胃部痉挛,出现剧烈腹痛现象。此外,孕妇的鼻、咽、气管等呼吸道黏膜通常充血并有水肿,倘若大量贪食冷饮,充血的血管突然收缩,血流减少,可以导致局部抵抗力下降,令潜伏在咽喉、气管、鼻腔、口腔里的细菌与病毒乘机而入,引起嗓子痛哑、咳嗽、头痛等,严重时还能引起上呼吸道感染或者导致扁桃体炎等。

  另外,准妈妈们吃冰冷食物,胎儿也会受到一定影响。有研究发现,腹中胎儿对冷的刺激很敏感,当孕妇喝冷水或者吃冷饮时,胎儿会在子宫内躁动不安,胎动会变得频繁,因此,孕妇吃冷饮一定要有节制。

  安然度夏,合理膳食定期检查

  炎炎夏日,准妈妈们该如何清凉度夏呢?

  戴永梅建议,孕妇夏季一定要合理饮食,以摄入温软易于消化、清淡富有营养的食物为宜,适当多吃些新鲜蔬菜、瓜果及鱼、虾、鸡、瘦肉、豆制品等,还可经常吃些藕粉、莲子粥、苡仁粥、薄荷粥等,少吃油条、烤饼、肥肉等厚味之物,以防生湿、生热。

  孕妇的个体差异较大,加上怀孕的早、中、晚期身体所需的营养也不同,因此可以根据妇幼保健机构营养师的意见,按照自身的身高、体重、饮食习惯来合理安排膳食,并定期进行营养状况检查,如出现身体不适,一定要去正规医院就诊。

  戴永梅还提醒准妈妈们,平时不可贪凉而卧,更不可迎风而卧,风扇和空调直吹都对孕妇不利。外出时,要戴草帽或打晴雨伞,以遮挡阳光的直接照射。孕妇的衣着宜宽大凉爽,出汗多时,湿衣汗衫要勤换勤洗,以防暑湿并袭。