男孩踢球骨头壮

  美国《科学日报》刊登新研究发现,男孩踢球可改善骨骼发育,骨密度更高。

  英国埃克塞特大学体育与健康科学院研究员迪米特里斯·乌拉肖普罗斯博士以116名12~14岁男孩为对象,展开为期1年的研究,分析足球、游泳、自行车和无常规运动对青少年健康的影响。参试孩子被随机分为4组,前3组分别进行足球、游泳、自行车专项 运动,第4组不接受任何运动。结果发现,与游泳组和自行车组参试男孩相比,经过1年足球训练后,参试男孩骨骼发育得到显著改善。

  乌拉肖普罗斯表示,进入青春期后的5年是骨骼发育黄金期。新研究发现,男孩每周踢3小时球就能起到增强骨密度的功效,其效果远高于游泳和骑自行车等。另外,打羽毛球和篮球等也有助于骨骼发育。徐 江