有氧运动能力差早亡风险高

  瑞典哥德堡大学一项最新研究指出,有氧运动能力差,会增加早亡风险。

  该大学萨尔格学院研究员皮尔·莱登瓦尔博士及其研究团队对792名男性参试者进行调查。最初参与调查时,他们的年龄都在50岁左右。在长达40多年的调查期内,参试者会接受运动能力测试,其中656名参试者还接受最大限度运动测试,其中最常见、最有效的方法是测量最大摄氧量。最大摄氧量是指在人体进行最大强度的运动时,所能摄入的氧气含量,它是反映人体有氧运动能力的重要指标。

  结果发现,拥有更高的最大摄氧量的人,死亡率低。参试者最大摄氧量每提高一个级别,其死亡风险就会降低21%。研究人员将血压、吸烟和血脂等因素纳入考虑范畴之后,这一结果依然成立。

  莱登瓦尔博士表示,这一研究鼓励民众积极行动,增强自身运动能力,提高最大摄氧量,能更健康、更长寿。