洗牙能预防心脏病,到底是真是假?

  一直以来,很多口腔科专家都在强烈呼吁,要定期洗牙,保持牙周健康,并表示洗牙还能减少心脏病的发病几率。对此,有些人不屑一顾。那么,为什么需要定期洗牙?洗牙真的可以预防心脏病吗?

  江苏省中医院口腔科主任束为指出,洗牙其实在很多国家已经是一种十分普遍的行为,特别是欧美国家。美国人对牙齿的在意,是从婴儿长出第一颗牙开始的,父母就会给宝宝刷牙,换上恒牙后,会检查牙齿是否错位,及时矫正。欧洲人也非常重视牙齿,他们会从小就开始培养孩子正确维护牙齿的习惯,即每天刷两次牙,每次两分钟;半年洗一次牙。全世界范围内,美国口腔健康花费在整体健康花费中最高,2009年美国人在口腔健康上花费1000亿美元。

  在束为看来,洗牙对口腔健康可以说是大有裨益的。在我国,人们洗牙的意识不高,甚至有人认为洗牙对牙齿有害,例如增加牙齿间的缝隙,缩短牙齿寿命等,其实这些看法是有失偏颇的。

  束为介绍,大多数成年人的牙齿都会存在不同程度的牙周问题,倘若不定期进行洗牙,就很容易诱发牙周炎,或是引起牙齿松动,导致牙齿脱落等。对于一些牙垢多、牙龈反复发炎,或是牙齿表面上附有烟斑、茶渍、咖啡渍的人群,更加需要养成定期洗牙的习惯。洗牙后,由于除掉了牙齿上的污垢,牙齿会看起来比较清洁干净,口腔也会感觉非常轻松舒适。

  可别小看了洗牙

  临床上发现,经常患牙髓炎、牙周炎的人,心脏病的发病率也会增加。这是因为牙髓和牙周组织的感染可以导致细菌毒素进入血液循环系统,最终心脏受“牵连”。人的牙齿表面凸凹不平,难免藏污纳垢。特别在清洁牙齿的咬合面和两牙邻接处时,牙刷就显得无能为力了,这时就要去洗牙了。

  洗牙可以把附在牙齿表面上的牙结石、牙菌斑、牙渍等去除。束为表示,牙菌斑是造成牙周病的首要因素,牙菌斑会附着在牙石上面,会使牙龈出血,进一步造成牙龈萎缩,牙槽骨吸收,最后导致牙齿松动。而且牙龈萎缩是一个不可逆的过程,再治疗也很难再长回去。牙渍就更不用说了,有些人经常吸烟,烟渍会附在牙齿表面上,使牙齿看起来很黑,洗牙可以把烟渍去掉,使牙齿变白。

  束为建议,为了自身健康要从现在开始养成定期洗牙的习惯:口腔卫生习惯较好的人,一年需要彻底清洁一次;口腔卫生较差的人,半年就需要洗一次;有牙周病的人,在牙周病未受控制阶段,3个月洗一次牙对控制病情有帮助。

  【延伸阅读】洗牙后的注意事项:

  1、 由于要通过机械作用清除牙石,因此在洗牙过程中牙齿可能出现敏感症状,牙石越重牙周炎症越明显者,不适症状相对明显。洗牙结束后这种激发性的不适即消失,一般不需采取特殊处理。

  2、 牙周炎严重时会导致牙齿周围的牙槽骨吸收,进而表现为牙龈退缩、牙根暴露。去除牙石后,牙龈红肿消退,部分被牙石覆盖的牙根面即暴露在口腔中。由于牙根面没有牙釉质,不能有效抵御外界刺激,因此牙周炎症较重者洗牙后可能出现牙齿对冷热酸甜等刺激出现敏感酸痛。这种症状通常是暂时的,一般2-3周就会消失。若酸痛症状较重,可使用抗敏感牙膏以利于恢复。

  3、 洗牙对牙齿和牙周组织没有损伤,但由于牙石的存在导致牙龈红肿,因此在洗牙过程中去除龈下牙石可能会有少量牙龈出血,通常会很快止血,认真刷牙一周左右牙龈即可基本恢复健康。

  4、 洗牙后要重视自我的口腔卫生维护,采用正确的方法每天早晚有效刷牙,配合使用牙线等以维护牙周健康。

  5、洗牙后不宜吃的食品,如酱油、软饮料、葡萄酒和蓝莓等,同时,也要少吸烟。而一些质地较坚硬的水果或蔬菜,如苹果、四季豆、胡萝卜和芹菜等,会在咀嚼的过程中“洗刷”牙齿,促进唾液分泌、中和口腔中的酸性物质,起到清洁牙齿的作用。奶制品,特别是含钙高的也能美白牙齿。