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运动增加牙齿健康风险 法媒:饮食控制所致
2017-08-14 11:33:53

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  【环球网综合报道】据法国著名时尚杂志《玛丽-克莱尔报》报道,经常运动的人更容易出现牙齿健康问题,比如出现龋齿和牙根外露。这一结论让运动爱好者们大吃一惊。 

  根据报道,造成上述结果的部分原因是,运动健身的饮食控制。运动员为了提升运动能力会摄入大量的碳水化合物,面条、干果、谷物棒和果汁等都富含碳水化合物,这些食物能保证运动员进行长时间训练,但也会增加口腔内的酸性物质,导致细菌滋生,剥落牙釉质。这是龋齿和牙周病最常见的发病原因,而龋齿和牙周病都有可能导致牙根外露。

  此外,游泳运动员长期接触游泳池中用于消毒的氯,牙齿更容易受到伤害。因为氯在蒸发后转化为盐酸,对牙周具有极强的刺激性,不利于牙齿健康。如果平时有游泳的习惯,最好事先了解泳池水质和氯的添加量,去牙科诊所时也记得说明去泳池的频率。

  鉴于运动员的牙齿健康风险高于常人,他们更需严格注意口腔卫生,做到每天刷牙2次和少吃甜食。最好借助吸管饮用果汁和能量饮料,不要直接用杯子或瓶子喝,以减少糖分与牙齿的接触。在运动前、运动时和运动后都要按时补水,这对牙齿健康至关重要。由于剧烈运动时身体大量出汗,身体水分不足导致唾液分泌减少和口腔干燥,唾液无法起到润滑口腔、缓冲保护和降低口腔酸度的作用。咀嚼无糖口香糖也能促进唾液的生成。(实习编译:张宇阳 审稿:赵怡蓁)

  来源:环球网 编辑:吴燕

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