在炎炎夏日，没有什么能比新鲜的水果更能激起食欲了。这样的水果餐色泽宜人、营养丰富，特别适合想要保持身材、控制体重的女孩子们。

　　奇异冻爽

　　材料：奇异果果肉100克(约大半只)、牛奶1小杯(50克)、花奶半小杯(25克)、糖浆1小杯(50克)、椰奶少许、芒果啫喱1汤匙、冰1铲

　　做法：

　　(1) 将果肉、牛奶、花奶、糖浆和冰块放进搅拌机内，然后先用中速打3-5秒。

　　(2) 再转到高速打10-15秒，看到果肉等都变成浆就可以了(注意：搅拌机的杯一定要放好后才能开机)。

　　(3) 将芒果啫喱放进奶昔杯内，然后将果浆缓慢倒进杯内，再放少许椰浆，切少许果肉丁放进杯中就完成了，记得要放进吸管。