经常关注各类电影展、艺术展的朋友们或许会知道，每年总会遇上几个会持续一段时间的特殊主题展览，比如意大利电影周、国际设计艺术周等等。我们的生活也能像展览一样在短期内定下一个主题吗？最近一个名为“主题月生活法”的生活方式在年轻网友中流行了起来。

制定目标，每个月都接触一件新鲜事物

主题月生活法，顾名思义就是每个月给自己定下一个生活主题。博主“困困是头小脑斧”在社交平台分享的关于自己主题月生活法的图文引起了不少网友的讨论。博主表示，自己无意中开启这种生活方式是源于自己刚上大学的时候，空闲时间变多了，生活一下子没有了固定目标，一开始自己是特别开心的，做一些零散的、自己觉得有趣的事情，但是慢慢就发现失去了生活的动力。

为了让自己的生活充实起来，博主开始行动了，首先是给自己制定了一个目标，每个月都去接触一件没有接触过的新鲜事物，这个月只要有空都去做这件事，下个月就换一件事来做，这种生活方式被称作主题月生活法。

主题月生活法并没有多么严格的规定或者要求，实际上是以相当随心的方式规划自己的空余时间。根据主题月生活法这一大的框架，网友们结合自己的生活实际发展出来了很多不一样的生活主题。比如说针织，在网上看到别人分享针织作品很有趣，就把针织加入主题月中，在空余的时间里跟着教程学习针织，即便是简单的织一条基础款的围巾也能算作是目标达成。

也有的网友会根据季节时令的变化来制定主题，比如眼下正是阳春三月，百花盛开，那么这个月就定为赏花月，空余时间梅花开了就去看梅花，樱花开了就去看樱花，通过拍照摄像等方式记录自己这个月到底看了多少花。

还有的网友把主题月生活法当作是提升自己技能的一种方式，比如就有网友分享了自己自学笛子的过程，这个月定下的主题是“吹响月”，目标是学会正确的用气息，至少能让笛子发出声响；下个月就定“认谱月”，目标是能看得懂简谱并能唱出调子，虽然学习的速度非常缓慢，但是总归是有了一点点的进展，总也好过笛子买回家就束之高阁。

当然，主题月也不一定非得以“月”为单位，也有“周”“季”“年”，比如决定今年的第一季度要看20部电影，每看过一部新的电影就做上一个标记，如果在第一季度结束前完成目标，那么这个主题季就可以画上一个完美句点。

图源视觉中国

提升生活幸福度，从做具体的事开始

主题月生活法看似随心所欲，但实际上对于提升生活幸福感和充实度的功能不可小觑。博主也分享了自己在实施主题月生活法后生活习惯上发生的变化，一方面，涉猎很多兴趣领域增长了自己的见识，很多领域都有了小小的入门，因为兴趣领域的扩大，自己也有了更广泛的交友范围，遇到了更多志同道合的伙伴。朋友多了，也就多出了很多超出自己生活轨迹和见闻的机会，因为知道的东西多了，自己在和人聊天的时候也不容易冷场，在社交上颇有益处。另一方面，广泛的涉猎也让自己更明白喜欢什么不喜欢什么，从而寻找到自己真正热爱并擅长的东西，由此给了自己一个深度培养兴趣、爱好和特长的机会。此外，因为主题月生活法的丰富性，自己在不停的尝试和挑战新事物中获得了更多的自信，打破了原有的边界，在尝试全新领域不再胆怯而是愿意相信自己能够做得好。

主题月生活法也救了不少“三分钟热度重度患者”。一名网友表示，自己“三分钟热度”问题颇为严重，对很多东西都有兴趣，但是兴趣来得快去得更快，常常是想着这个有意思我明天要学一下，到了明天就没有动力了。主题月生活法给出了一个非常明确的目标，让自己能够把精力集中在一件事上，如果这件事给了正面反馈那么就会更有内在动力坚持下去，如果这件事给到的是负面反馈就去反思出现了什么问题，进而考虑这是否是合适自己的，是否需要及时止损，这样既体验了很多新鲜的领域和事物，同时也在尝试的过程中找到了自己真正喜欢的东西，不再因为“三分钟热度”错过。

主题月生活法的基本原理其实就是集中精力做具体的事，持续发力，久久为功，毕竟人的空闲时间和精力都是有限的，热爱具体的生活比热爱生活的意义更能让我们感到幸福。

给自己定下“主题”，并非要追求价值和意义

“我觉得主题月生活法也可以归属到‘我们应该如何度过一生’这样一个大的话题当中。”江苏省社科院副研究员赵伟认为，主题月生活法的出现是人们对于生活价值判断的一种思考结果。

主题月生活法的规划还有一点值得注意的是这些主题月的计划都是出自于本心的想法。举个例子来说，小朋友们会有很多的课余时间，小朋友们可能想的会是要把自己的课余时间全都安排来玩，但是家长们就会希望小朋友能利用课余时间提升自己，于是会安排孩子去学琴、打球、练书法等等，有的孩子会在这样的课余安排中找到乐趣，因为在其中发现了自己的兴趣所在，但对于有的孩子而言只感觉厌烦，而成年人们在给自己制定主题月时，并不一定是出自于强烈的功利性目的，而是从拓展爱好的层面来出发，不追求取得什么成就，只为了满足爱好，很容易就能达成的小小目标也不会让人感到压力，因此主题月生活法才会让人感到轻松愉快。

另一方面，主题月生活法所具有的明确的目标性在客观上也让在空余时间中迷失的人们找到了生活的短期目标，“有的人是选择困难，做事犹豫，这种方式让他可以被规划支配，从而有了前进的目标，有了一个计划目标推动执行也能更加容易。”

当然，主题月生活法的本质还是在寻找快乐，让生活有更多变化的可能，“新鲜感”是很多在尝试实施主题月生活法的网友们所提到的感受，广泛尝试不同的领域，接触新的事物和人带来的新鲜感能够让生活变得更加丰富多彩、有滋有味，“获得技能、素质的提升这一个结果不是必然的，更多的是带来对生活的启发，丰富自己的内心世界。”

扬子晚报/紫牛新闻记者 沈昭

校对 徐珩