“好的教育应该是培养终生运动者、责任担当者、问题解决者和优雅生活者。”全国政协委员、江苏省锡山高级中学校长唐江澎在委员通道上的一席话，获赞无数。江苏省锡山高级中学的学生选择从练俯卧撑做起，天天加强锻炼，到元旦已经千人挑战一分钟50个俯卧撑成功。“2020年12月28日，扬子晚报/紫牛新闻以《无锡这所中学1500名高中生成功挑战50个俯卧撑》为题报道了那次活动。今天，扬子晚报/紫牛新闻记者采访到了省锡中学生体能专项训练总教练，斐林克健身创始人邢世佳。

邢世佳告诉记者，省锡中唐江澎校长一直思考着如何以体育人的教育思路，并在十月初与斐林克健身创始人邢世佳的交流中达成共识，他们认为，当下提升青少年的运动能力应该从建立运动自信开始，因为有了自信才能培养运动兴趣，有了兴趣才能持续提高运动能力。在省锡中巅峰体育节上，唐江澎校长让邢世佳向台下学生们宣布了人人完成50个俯卧撑的任务。邢世佳清楚地记得当天的情形，他连续问了三遍大家有没有信心，才得到了一些似乎并没太有信心的回应。他知道，必须得让孩子们建立起自信，从相信他开始！训练选择在了每天的大课间半个小时的时间，但是由于要整队和来回路上的耽搁，其实实际训练时间并没有那么多。第一天的测试，他发现能完成50个俯卧撑的同学只有20%，而动作标准的又连一半都没有。如何用有限的时间来创造孩子们心中的“奇迹”，邢世佳和他的团队也是绞尽脑汁，尽心尽责。他们用孩子们都有的字典作为道具，把字典垫在身下，让孩子们训练标准俯卧撑，他们根据孩子们的时间，教练们录制了一些幽默搞笑的视频，让孩子们对照练习俯卧撑。经过一段时间的练习，孩子们俯卧撑的数量上去了，动作也标准了，慢慢地大家都自信了。虽然说每天的训练时间有限，但是邢世佳说，就是要让大家知道累积的力量是无穷大的。每个同学通过自己的努力，都可以改变自己，走向成功。

邢世佳表示，为什么要选择俯卧撑来让孩子们练习，俯卧撑是提升运动自信最棒训练，因为动作简单，安全且高效，没有任何场地限制，就是目前体育课和学生日常运动中都缺乏的上肢力量训练，而通过系统有效的训练，短时间内就能得到明显提升，让学生感到身体不再沉重，产生原来我也可以做到的积极心态，充满自信，敢于尝试全新的挑战，而人人50俯卧撑仅仅是个开始，斐林克会不断研发适合小学初中及高中的体育训练方法，会实现少年强则国强，成为生命旺盛的终身运动者而奋斗。

扬子晚报/紫牛新闻记者 丁波

    省锡中学生体能专项训练总教练，斐林克健身创始人邢世佳

校对 盛媛媛