洗头是日常生活中再普通不过的一件事，但即便这么普通，我们总还有很多的疑问，比如多长时间洗一次头合理？早上洗头和晚上洗头哪个更好？频繁洗头会越洗越油吗？……带着诸多关于“洗头”的问题，本报记者进行了采访。

图 视觉中国

早上洗头还是晚上洗头？

工作已有两年的刘小姐有一个特别的习惯，就是会把洗头这件事安排在下班到家的第一件事。“奶奶从小就给我灌输‘早洗灭阳气，晚洗生湿气’的思想，可是上班之后时间不自由，所以我要洗头的话，会一下班就洗，尽可能拉开和睡觉时间的距离。”刘小姐奶奶的想法对于很多人来说并不陌生， 网上关于何时洗头更健康的讨论也不在少数。但是，何时洗头真的对健康有影响吗？

“其实，并没有早上或晚上洗头好与不好的说法。”南京江北医院皮肤科主治医师孔玉龙告诉记者，之所以有些人认为晚上洗头不好，是因为觉得晚上湿度大，头发没有完全干就睡觉可能会引起一些不舒服的症状，比如头痛、头晕等，但这些情况发生的概率非常之低。“如果想让自己的头发保持清爽的时间更长一点，建议早上洗头，因为饮食、熬夜等问题，确实会让我们在夜间分泌更多油脂，加速头皮出油。”

为什么天天洗头，头发却“越洗越油”？

29岁的张小姐在去年参加法律职业资格证时，为了备考剪掉了自己的长发，可自从头发简短之后，洗头很方便，就养成了每天洗澡都要洗头的习惯。“本来是三天左右洗一次头发刚好，但自从每天都洗头之后，隔一天不洗，头发就油的不行。”张小姐很无奈地说。

头发真的会越洗越油吗？“目前并没有科学依据表明，洗头次数过多或过少，会直接改变皮脂腺产油的能力。像张小姐这种情况，有其特定的情境，长期压力、焦躁等情绪的堆积，身体状态发生改变，就有短暂改变激素水平的可能。但当情绪回归正轨，情况会自然好转。“孔玉龙解释，油性、中性或干性发质，首先是由基因决定的。此外，当人体雄性激素分泌旺盛时，皮脂腺分泌活跃，也容易导致头发易出油，这也解释了为什么男性头油问题普遍多于女性。

和张小姐关注不同的是，程序员单先生更担心洗头跟脱发是否有必然的联系。但这样的担心也是多余的。“对于正常人来说，即便不洗头，每天也会脱落50根左右的头发。如果每天脱发量少于100根，临床上一般并不考虑脱发问题。”脂溢性皮炎、内分泌紊乱、营养不良、服用某些药物......大部分脱发问题都有原因可以追溯，如果是病理性的脱发，需要去医院就诊。“功能性的洗发水最好不要擅自使用，因为掌握不好用量，还会滋生头皮干硬、紧绷等情况。”孔玉龙提醒。

扬子晚报/紫牛新闻记者 许倩倩