“属于你的新年瞬间”“年夜饭必须要有这个”“制作我的祝福小卡片”“让节日烟花跃然纸上想放就放”……春节期间，扬子晚报/紫牛新闻记者浏览朋友圈、微信群等社交媒体发现，氛围感过年笔记拉满了情绪价值。

“四宫格拜年画”你学会了吗？

在网上买来镂空的模版，有“蛇年暴富”“發”“新春快乐”以及“2025”等字样应有尽有，用上丙烯马克笔或颜料笔在镂空的模版上随意填充上色就好，用不了多久，一副四宫格的蛇年祝福创意画就可以让你的朋友圈“充满高级感”；春节主城区禁放烟花爆竹，可以用马克笔来画个纸上烟花，妥妥的刷屏感。

除了这些绘画类的笔记外，爱美的博主们在小红书上还晒出了三亚绝美晚霞照配过年仙女烟花棒的四宫格照片，拍这些照片不需要专业相机，只需要一部智能手机。热心网友还给出专业攻略和拍摄技巧：比如选空旷干净场景天黑就可以拍，可以看仙女棒低头笑，多动动，抓拍模糊也很美丽；多拿一部手机打卡闪光灯照在脸上；仙女棒燃的时间很快，可以让拍摄者用手机连拍，最后再选图；仙女棒尽量靠近自己可以起到补光的作用，但要注意安全哦！而有关烟花的评论也很亮人眼：“它们如同被施了魔法的精灵，从地面一跃而起，在空中绽放出一朵朵绚丽多彩的花朵，红的似火，黄的如金，绿的像翠，蓝的若海，交织在一起……”

“橙色鸡翅”看着都有食欲

“年菜”是每年博主们比拼的主题美食，比的是有特色有年味。博主“橙小芋的鱼”分享了一道橙色鸡翅：生鲜鸡翅划几刀后，将半个橙子挤出汁淋上鸡翅，再加上蒜片、生抽、老抽、蚝油、蜂蜜、盐、食用油、黑胡椒粉适量，抓匀腌制半小时，连同橙子片一道放进烤箱，先设置180度烤8分钟，再刷上蜂蜜水用200度烤10分钟，然后摆盘时撒上欧芹碎，再用辣椒粉撒出一个福字，看着太有食欲太有年味了。

另一道“灯笼土豆”本是某星级酒店的招牌菜，如今也被博主揭秘晒出做法：将整只去皮的土豆一分为二，底部垫上一双筷子，再切成硬币厚的薄片（不能切断），放进盐水中浸泡20分钟，等土豆变软后挤干水分，裹上薄薄的淀粉，放一段火腿肠在中间，将土豆裹成灯笼形状，用牙签固定好，油锅炸至金黄色，再淋上糖醋汁，一道好看又好吃寓意吉祥的灯笼土豆就上桌了。

而说到寓意，网友晒出的年菜寓意都很好，你看：排骨烧年糕（节节高升）、椒盐虾球（吉祥如意）、糯米肉丸（团团圆圆）、土豆泥秋葵（花团锦簇）、糖醋里脊（红红火火）、藤椒酸菜鱼（年年有余）、京酱肉丝（花开富贵）、清蒸大闸蟹（蒸蒸日上）、水果拼盘（丰富多彩）。

春节是每个人的“嘉年华”

江苏知名社会心理学专家张纯接受扬子晚报/紫牛新闻记者采访时表示，春节是心理的减压阀，是社交的润滑剂，是生活的减速板，一句话，春节是每个人的嘉年华。

首先，每个人都有一个快乐的老家，那里存放着儿时快乐的记忆，因此春节回家面对父母，为的是找到儿时无拘无束的感觉，你可以像孩子一般放松。春节成了每一个成年人心理疗愈的减压阀。

其次，从社会学的角度说，平日忙碌的快节奏生活使得人际交往减少了，而现代都市人的社交需求并没有随之减少。春节，给了人们一个“慢下来的理由”。利用春节假期，调整身心，看看周围风景，盘点一年来的心情，在社交平台上分享自己的笔记，这样既拉满了年味，又能获得情绪价值。

其三，春节还是每个人的嘉年华。正如有博主所言，“从初一到初五，这几天玩疯了，白天逛市集，晚上放肆嗨，饿了吃，困了睡，早晨起来，不再想着今天吃什么？晚上睡觉前也不再想着明天要做什么事儿。”其实这种嘉年华一般“疯狂”的感觉，才最能体现春节的价值。   扬子晚报/紫牛新闻记者 范晓林

校对 徐珩