决明子，又名草决明、马蹄决明，是豆科植物决明成熟的种子，主产于长江以南地区，如安徽、广西等地，味甘、苦、咸，性微寒，归肝、肾经，本草纲目中记载：决明子可除肝胆风热，淫肤白膜，青盲。

 

 

决明子益处

1、润肠通便。决明子可以促进肠道消化液分泌，促进肠道蠕动，可用于治疗热结和肠燥便秘。排便不畅甚至便秘的患者，可以用决明子泡水服用，促进大便排出；

2、保肝明目。决明子具有改善肝脏功能的功效，可以促进肝脏排毒，治疗因肝火上亢所导致的目赤肿痛、视物模糊等症状；

3、降血压、降血脂。决明子可以扩张血管，降低血压，同时还可以降低血清胆固醇，对于预防血管硬化、高血压、冠心病等心脑血管疾病有很好的效果。

决明子枕头功效

1、提高睡眠质量。决明子自带植物清香，使用决明子枕头，有利于促进睡眠，改善失眠症状；

2、按摩颈椎。决明子枕头质地偏硬，具有一定流动性，可以贴合头颈部的生理曲线，起到按摩头颈部穴位的作用，从而改善局部血液循环，减轻头痛、头晕等症状，甚至可以辅助治疗脑动脉硬化、颈椎病等疾病；

别信决明子能减肥

决明子确实有利水渗湿、降低血脂的作用，但是无法从根源上达到减肥的效果。肥胖是吃出来的，是坐出来的，靠简单吃点决明子就能瘦，怎么可能？有些人会立即反驳：不会啊，我坚持服用决明子一段时间，体重确实下去了。

决明子可以润肠通便，缓解宿便淤积；决明子还可以降低血脂，但是下降的幅度很有限。因此，决明子减肥的功效相当有限，可能会出现体重的小幅度波动，但无法真正达到减脂减重的目的。要想真正瘦，还是要“少动嘴，多动腿”，减少热量摄入，通过运动燃烧脂肪。

决明子副作用

决明子的副作用主要是由它的药性决定的：

1、小心拉肚子。决明子药性属寒，有宣泄的作用，所以脾胃功能不佳，或者脾胃虚寒、低血压的人不宜服用决明子。其次我们日常服用时，要讲究剂量，更不可长期服用，否则易导致腹泻等胃肠道疾病；

2、女性不宜多喝。女性短时间少量服用决明子可以达到润肠通便、养肝明目的目的，有利于改善肝脏功能，促进血液循环，促进经血排出。但如果长期大量服用，有害无益，会导致女性经期失调，导致子宫内膜异常。

3、孕妇不能喝。决明子性寒，孕妇服用决明子后，容易导致流产、早产。

来源：妇产科医生蔡晓辉