今天（8月23日）4时34分

我们迎来

秋天的第二个节气

处暑

如果说秋天有个华丽的开场

那一定是在处暑

“处”者 去也

风过雨停 热浪渐渐退去

木叶动秋声 清风徐来

大地便有了秋的味道

处暑三候

一候、 鹰乃祭鸟

处暑之日“鹰乃祭鸟”，说鹰自此日起感知秋之肃气，开始大量捕猎鸟类。先猎之物要先陈列为祭，古人称之“义举”。

二候、天地始肃

后五日“天地始肃”，这个“肃”是“肃清”，天气因“肃”而清，因“肃”必“肃杀”，所以，肃清后必带来萧瑟之气。

三候、禾乃登

再五日“禾乃登”，禾是五谷各类，天气肃杀后，庄稼才有收成，成熟曰“登”。

处暑生活小提示

处暑后气温下降，天气开始由热转凉，昼夜温差加大，要根据天气变化适当增减衣服，避免着凉感冒。

此外，要常通风换气、勤洗手、少聚集，防止胃肠炎及呼吸系统疾病的感染和传播。

在饮食方面，要多吃一些新鲜蔬菜和水果，如莲藕、银耳、雪梨、百合等，少食辛辣刺激及油炸食物。

适当增加户外活动的时间，加强运动，以慢跑、登山、散步、打太极拳等为宜。

调畅情志，保持乐观的心态。

虽然已出末伏

但气温并未立即下行

大家出门做好防晒降暑

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处暑虽属秋季

但暑热消散需要一个过程

“秋老虎”随时会反扑

此时早晚温差变大

记得及时增减衣物

夏衣临晓薄 秋影入檐长

此时不妨静一静 停一停

在明媚得秋光中

感悟多彩生活 观赏人间美景

▎海安发布综合

▎编 辑：徐 艺

▎海 报：张丽君

▎校 对：梅 玲 丁 颖

▎责 编：蔡 诚

▎审 核：缪 凡