天上双星合，人间处暑秋

今天（8月23日）4时34分

我们迎来

秋天的第二个节气

处暑

海报：何冰

“处”即终止

处暑的到来，意味着

酷热难熬的天气到了尾声

即将迎来秋的清爽

新一轮物候的更替

已经拉开序幕

天空变得高远湛蓝

云朵变得轻盈飘逸

秋风轻轻吹拂

带来宁静、惬意的气息

金山景区 摄影 醉清泉

处暑三候

处暑有三候

一候“鹰乃祭鸟”

二候“天地始肃”

三候“禾乃登”

这其中

“禾”即

黍、稷、稻、粱类农作物的总称

“登”即成熟的意思

这是五谷丰登的时节

正如民谚所说

“处暑满地黄，家家修廪仓”

农民驾驶收割机在句容市天王镇戴庄村收割水稻

新华社发（钟学满摄）

处暑习俗

处暑有吃鸭子的习俗

“七月半鸭，八月半芋”

人们认为

农历七月中旬的鸭子最为肥美营养

鸭子味甘性凉

因此民间有“处暑吃鸭子”的传统

镇江迄今还保留着这一食俗

图源：镇江文旅

每到处暑这一天，老镇江人就会去菜市场购买新鲜的鸭子回家炖着吃。当然，处暑当天最便捷的吃鸭方式，就是在街头巷尾的卤菜店，买一只肉质鲜美的鸭子吃吃。

俗话说“处暑送鸭，无病各家”。在过去，到了处暑节气，人们还会把自家的鸭肉分享给邻里一起吃，这样寓意大家都会健健康康的。

处暑天气

镇江气象台继续发布

高温橙色预警

预计今天我市大部分街道（乡镇）

最高气温将达37℃以上

未来十天，26日附近、30-31日都有一次较为明显的降水过程；其余时段晴热高温，午后伴有分散性雷阵雨。气温略有波动，26-27日、30日-31日受降水影响，最高气温32℃到34℃，最低气温27℃到30℃；其余时段最高气温35℃到38℃，最低气温26℃到30℃。

处暑养生

处暑之后，新秋之时

虽然秋高气爽

但“秋老虎”余威犹存

“秋乏”也会开始出现

早睡早起、适当午休、多伸懒腰

有助于缓解疲乏

也能为冬天的来临养精蓄锐

处暑后气温下降，天气开始由热转凉，昼夜温差加大，要根据天气变化适当增减衣服，避免着凉感冒。

此外，要常通风换气、勤洗手、少聚集，防止胃肠炎及呼吸系统疾病的感染和传播。

在饮食方面，要多吃一些新鲜蔬菜和水果，如莲藕、银耳、雪梨、百合等，少食辛辣刺激及油炸食物。

适当增加户外活动的时间，加强运动，以慢跑、登山、散步、打太极拳等为宜。

调畅情志，保持乐观的心态。

暑热将尽，天气转凉

正是出游的好时节

不妨约上亲朋好友

到户外，到乡间

登高远眺，放松身心

感受新秋的美好气息

愿我们满怀希望

在明媚的秋光中继续阔步向前

迎接下一站的精彩！

来源：新华社、人民日报、央视新闻、镇江气象等