心理减压微讲座  刘笑君 摄

“平时接单跑单节奏快，今天能坐下来听听课、做做香囊，感觉整个人都放松下来了。”一名美团外卖骑手欧余涛笑着说道。6月15日，连云港市赣榆区总工会联合青口镇黄海社区党群服务中心，开展“粽暖赣榆·疗愈新匠”新就业群体端午暖心活动，为外卖、快递、网约车等新业态劳动者送去心理健康减压服务与节日慰问。

活动现场 刘笑君 摄

本次活动以“工会护航新业态劳动者舒心过端午”为主题，精准聚焦新就业群体户外奔波、高强度接单带来的身心压力与情绪焦虑，将心理减压讲座、端午民俗手工、节日慰问相结合，打造了一场贴心的“减压疗愈”活动。活动现场，来自辖区的20名新业态劳动者代表齐聚一堂，在轻松的氛围中开启了一场“心灵充电”之旅。

心理减压微讲座  刘笑君 摄

“大家可以试试‘478呼吸法’，吸气4秒、屏息7秒、呼气8秒，快速缓解紧张情绪……”在20分钟的心理减压微讲座上，讲师结合新就业群体的工作特点，用通俗易懂的语言讲解了情绪调节、快速解压的实用技巧，从缓解职业疲劳、调整工作心态等方面给出专业建议。现场互动环节中，大家跟着指导做起放松练习，紧绷的神经逐渐舒缓。

端午香囊制作现场  刘笑君 摄

讲座结束后，端午香囊手工制作环节热闹开场。工作人员提前备好香囊布料、艾草、丁香、薰衣草等天然香料，向大家讲解端午香囊的民俗寓意和制作步骤。穿针引线、装填香料、系紧绳结……骑手们化身“巧手达人”，在指尖穿梭间，将艾草的清香与端午的祝福装进香囊。“以前都是买现成的，自己做的香囊不仅好看，还带着艾草的香气，跑单累了闻一闻，也能解解乏。”顺丰快递小哥宋永彬一边缝制香囊，一边说道。活动现场欢声笑语不断，大家在沉浸式手工中释放压力，感受传统民俗文化的魅力。

端午香囊制作现场  刘笑君 摄

活动最后，区总工会工作人员为新业态劳动者送去粽子慰问品，向他们致以节日的问候与祝福。下一步，区总工会将持续深化“新心相连 榆快服务”党建品牌，依托党群服务中心阵地，常态化开展心理疏导、技能培训、权益保障等暖心服务，让“娘家人”的关怀触手可及，不断增强新就业群体的归属感与幸福感。

通讯员 刘笑君 扬子晚报/紫牛新闻记者 张凌飞

校对  潘政