扬子晚报网7月20日讯（通讯员 许鹏锋 记者 万凌云 姜天圣）7月19日，江苏省句容高级中学2026届高三毕业生曾庆朗正式收到清华大学录取通知书，十余载寒窗耕耘终收获理想硕果。喜讯传来，曾庆朗通过“句容发布”平台，结合自身高中三年求学经历，分享目标规划、心态管理、自律学习三大实用成长心得，为学弟学妹送上青春寄语。

回望三年高中时光，曾庆朗感慨，奋斗之路交织汗水与成长，伏案苦读的深夜、反复演算的习题、与同窗研讨的日常，共同铺就了圆梦名校的道路。他将个人高效学习经验凝练为目标与规划、心态与反思、理性与自律三组关键词，条理清晰拆解高中学习的核心方法。

曾庆朗

在目标规划层面，曾庆朗认为长远志向是前行根基。他引用名言阐释信念的力量，主张树立清晰升学目标后，运用目标分层拆解法，把长远计划细化至每月、每周、每日，借助待办清单梳理学习任务，杜绝时间虚度，让备考全程具备计划性与节奏感，以循序渐进的积累夯实学业基础。

面对高中阶段频繁考试带来的成绩起伏，平稳心态与复盘反思是他总结的第二大核心经验。曾庆朗坦言，高分滋生浮躁、失利陷入内耗、考前滋生焦虑，都是高三学生普遍遭遇的情绪难题，被负面情绪左右，极易打乱学习节奏。他坚持每场考试后开展针对性复盘：梳理学科薄弱板块、定位失分根源、制定下一阶段提分计划，把每一次测验都视作查漏补缺的契机，以理性反思替代消极情绪，稳步提升应试能力。

针对电子产品诱惑、自律难题，曾庆朗结合自身经历给出务实解法。他坦言自己也曾面临专注力不足的困扰，日常依靠番茄钟计时法约束学习行为，给自己定下居家完成200个四十分钟学习番茄钟的阶段性目标，完成后设置正向奖励，用量化方式抵御干扰。同时，他建议学生主动寻求家长监督，遇到疑难问题优先请教任课老师，减少电子产品依赖，筑牢学习自律防线。

“鹏北海，凤朝阳，又携书剑路茫茫。”谈及未来，曾庆朗以诗词寄语广大学子，祝愿所有追梦少年提笔从容自信，合笔如愿以偿，在求学路上收获属于自己的繁花硕果。此次曾庆朗圆梦清华，也是句容高级中学深耕立德树人、深耕优质高中教育的又一亮眼成果，优秀学子的治学经验，也为区域青少年学风建设树立了鲜活榜样。

校对 吉启雷