海风裹挟秋意漫过港城山海，海边换季的烦恼也如约而至：秋乏犯困、海风燥得嗓子皮肤发干、昼夜温差大，身体容易闹小脾气。养生不再只是长辈专属，年轻人也想找一套适配滨海生活的轻松养生法。

新华网 × 养固健「国民养生在行动」新平衡养生市集空降连云港苏宁广场，把传统养生变成趣味线下派对，给港城百姓送上一份秋冬养生方案。

商圈变身养生乐园，拒绝苦兮兮养生

10月10—11日，市集落地连云港苏宁广场 。

作为港城热门休闲打卡地，这里向来充满市井烟火气。本次市集以“秋杏曳金，平衡润物”为主题，吸引大批市民拍照打卡。在这里，不用苦修养生理论：喝一杯润燥特饮、做个AI体质检测、做个头肩放松、DIY 一枚养生徽章，打一套八段锦……将养固健倡导的新平衡主义揉进趣味养生场景中，玩着玩着就把身体调理这件事安排上了。

花式体验，搞定换季各种小难受

到场先领一份正气福袋+养生任务卡，秋乏、秋燥、秋愁三种秋天小烦恼，你属于哪种？带着自己的换季困扰解锁各个体验区，养生更对症。

AI 体质检测区人气爆棚，5 分钟就能输出个人体质报告，还有养生顾问一对一解读。顾问会结合连云港海边多风干燥的特点和饮食习惯，给出接地气的专属调理建议，告别网上盲目跟风养生。

伏案上班族必打卡头部舒养体验，几分钟头肩按摩，驱散秋乏昏沉；专为做家务、带娃等手部劳作较多的市民设置的手部舒压体验，舒缓手腕劳损，给双手做个放松 SPA。现场还免费提供秋冬润养特饮，随时可以喝上一杯缓解海风带来的干燥。

玩游戏学养生，把平衡小知识带回家

海鲜大餐、忽冷忽热的天气，很容易造成饮食、起居、运动、情志失衡。市集把看起来艰涩难懂的养生知识变成闯关小游戏。

平衡小球闯关装置上，市民拉动绳索操控小球，躲开一个个生活“失衡小坑”，沿着「饮食有节、起居有常、运动有度、情志有衡」的建议顺利抵达代表“平衡”的终点；巨型筷子互动游戏更是欢乐满满，拿起大号筷子分拣健康习惯方块，边玩边记住日常养生实用小知识。

现场还有香囊 DIY、吧唧手作、乐队驻唱、养生问答、八段锦展演等吸引不少原本对养生没有太多概念的市民，还可以边玩边集齐打卡印章参与抽奖，全年龄段都能玩得尽兴。

山海烟火里，寻找港城人的身心平衡点

本次市集全年龄友好，不聊严苛极致的养生理论，而是立足市井日常，兼顾身体内在调养与生活节奏的松弛有度。 依托“三调养”——扶正气、平阴阳、调脏腑，筑牢身体底子；配合 “四合理” 养成生活好习惯，应对当代人常见的身体与生活失衡问题。

一边享受山海烟火，一边关照自身健康。本次市集对传统养生文化做轻量化创新，完成在地化健康养生科普。后续 “国民养生在行动” 还将奔赴更多城市，把简单好执行的日常养生方式带给更多的人。