本周日，就要入伏了！

今年7月20日入伏

8月18日出伏

共计30天

“三伏”是按农历计算，每年夏至后的第三个庚日（干支纪日法中带“庚”的日子称为“庚日”）为“入伏”，立秋后的第二个庚日为“出伏”。“头伏”和“末伏”的长度是固定的，均为10天。“中伏”长度则由立秋节气与其后首个庚日之间的间隔决定，可能是10天，也可能是20天。

今年的三伏天将打破近十年“40天长三伏”的惯例，成为近年来“最短”的三伏天，7月20日为近十年最晚入伏日。

今早

南京市气象台发布

高温黄色预警信号

预计未来三天全市日最高气温

将升至35℃以上

请注意防暑降温

☀️☀️☀️

据南京市气象台今天10时发布的

高温报告和全市天气预报

全市今天下午到夜里多云

有分散性阵雨或雷雨

西北风4级左右

⚡️

7月15日

全市多云到阴

有分散性阵雨或雷雨

西南风4到5级

⚡️

7月16日

全市多云转阴有阵雨或雷雨

雨量中雨

西南风转东北风

风力4到5级阵风6级

高温+降雨

又是“下开水”的节奏

三伏天一般以“桑拿天”为代表

但也是养生的好时节

这些事项要注意

三伏天时人体阳气最盛

“趁热”调养

可做到以热逼寒治疗“冬病”

“三伏贴”是“冬病夏治”

最常用的治疗方法

↓↓↓

俗话说“心静自然凉”

越是天热，越要心静

遇到不顺心的事学会情绪转移

内容来源 | 南京发布综合自中国天气网、南京气象、南京中西医结合医院