进入“三伏天”，避暑游迅速升温。记者从同程旅行获悉，从近期游客报名情况看，今年避暑游需求多元化趋势明显。一方面，贵州、云南、东北、内蒙等传统长线避暑游目的地人气持续走高；另一方面，一批“清凉小城”人气高涨，其中既有长线“宝藏避暑小城”，也有大都市近郊的周末纳凉度假胜地。

青岛栈桥

贵阳位列TOP10长线避暑目的地

7月，避暑游的热度环比增长超两成，贵州、云南、东北、内蒙等传统长线避暑游目的地人气持续走高，新疆8至10 天的长线行程是当下最受游客欢迎的出游选择。结合该平台住宿及交通预订数据，贵阳、青岛、昆明、六盘水、大连、哈尔滨、大同、呼伦贝尔、西宁、承德位列 2026 全国长线避暑游热门目的地 TOP10。

生态旅居、海滨度假、草原纳凉等依然是避暑游的热门玩法。游客挑选的不仅仅是一个足够凉爽的度假好去处，而是更看中当地的生态资源、人文底蕴和特色玩法，适合全家人出游的避暑目的地相对更受欢迎。比如，贵阳依托黔中独特喀斯特山水风光与丰富多元的少数民族民俗美食资源拔得头筹，夏季平均气温维持在舒适区间，兼具短期观光与长期康养双重属性；恰逢海滨啤酒节开幕的青岛，出游热度位居第二，滨海步道、沙滩休闲、特色啤酒市集联动，打造出兼具休闲娱乐与夏日氛围感的海滨避暑体验；以滇中原生态山水、悠久人文古迹为核心的昆明，非常适合家庭慢节奏旅居观光和避暑。

潮流青年青睐“清凉小城”

相对于传统避暑胜地，潮流青年则更热衷于寻找“宝藏避暑小城”。来自同程旅行平台的住宿预订数据显示，香格里拉市、九寨沟县、康定市、雷山县、抚松县、松潘县、漠河市、德清县、昭苏县、腾冲市在避暑游县级目的地中位居全国前列。这些热门“清凉小城”主要分布于云贵川、西北和东北三个区域，不仅足够凉爽，并且都拥有绝佳的生态环境和丰富的文旅资源。

例如，香格里拉市拥有普达措国家公园、纳帕海等“网红”景区；九寨沟县拥有顶流风景区九寨沟，还有山林徒步和古寨探秘等独特体验；抚松县气候凉爽，当地的长白山国际度假区为暑期亲子家庭客群提供了山地滑草、水上娱乐及森林康养等丰富多彩的娱乐休闲活动；松潘县结合松潘古城历史底蕴与牟尼沟生态水景，古城慢游生态清凉路线深受游客欢迎；漠河市依托北极村与大面积原始森林，打造天然森林氧吧避暑空间。

“反向避暑游”持续升温

有人追逐传统、热门，就有人寻找小众、清净，暑期“反向避暑游”热度不减。黔东南州榕江县、玉溪市、金华磐安县、恩施州利川市、宁德周宁县、汉中留坝县、晋城陵川县等地的避暑游热度增幅位居全国前列，跻身今年暑期避暑游十大“黑马”目的地之列。

其中，黔东南榕江县极具特色的原生态侗族文化和“村超”IP，为当地的避暑度假增添了许多独特趣味，当地的溪谷纳凉深受亲子家庭客群青睐；云南玉溪市主打滇中人文避暑和独特的温泉康养体验；金华磐安县立足长三角核心客源市场，基于本地独特的溯溪避暑、峡谷瀑布和药膳康养，面向家庭客群打造周末短途度假清凉体验……黑马目的地大多具备商业化相对克制、原生生态完整、本地民俗特色鲜明等特点，无需密集赶路打卡，充分满足了都市青年“躺平式度假”的需求趋势。

扬子晚报/紫牛新闻记者 徐昇

校对 王菲