近日南京栖霞区龙潭街道龙潭村妇联组织开展秋季养生知识讲座，同步设置养生茶品尝环节，把健康服务送到居民家门口。

活动现场，主讲人围绕霜降节气特点，结合本地秋冬气候干燥、寒气渐盛的特点，用通俗易懂的语言，从饮食调护、起居作息、防寒保暖、情志调养等方面，讲解霜降时节的养生要点，提醒居民顺应节气变化，少吃生冷食物，适度进补，注意颈肩、关节保暖，防范换季引发的呼吸道、心脑血管等常见问题。同时针对老年人常见慢性病，分享简单易学的日常保健小技巧。

讲座结束后，社区准备好适合霜降饮用的养生茶及小点心，居民们现场品尝，一边品茶一边交流养生心得。大家纷纷表示，这次讲座内容接地气，学到很多实用知识，品茶的形式也很轻松。

通讯员 朱艳梅 扬子晚报/紫牛新闻记者 张可

校对 陶善工