2025年是国家卫生健康委启动“体重管理年三年行动”的开局之年。为提升社区老年人的健康管理水平，近日，苏州市姑苏区沧浪街道潼泾一社区党委联合苏州市卫生健康委员会第一党支部、姑苏区人社局、社区教育中心开展“吃动平衡 健康体重 全民行动”2025全民营养周主题宣传进社区活动。

讲座由苏州市疾病预防控制中心食品卫生科的专家进行讲授，专家以“老年人体重管理”为主题，强调了老年人体重管理的必要性及重要性，表示老年人要避免过胖与过瘦，可以通过体重指数（BMI）、体脂百分比、腰围等多个方面评估体重管理状况，同时指导老年人如何健康饮食以及适度运动，并针对肥胖中老年人推荐了“221餐盘法”，以确保营养均衡。

肌少症是一种与增龄相关的进行性骨骼肌量减少、肌肉力量下降和/或肌肉功能衰退为特征的老年综合征。针对老年人群高发的肌少症，讲座揭示骨骼肌流失与跌倒、糖尿病等疾病的关联，专家不仅以专业的角度揭秘了守住肌肉的“黄金法则”，现场还特别演示“指环试验”初步筛查方法。

参加活动的老年人纷纷表示此次健康讲座很受益。“健康是最宝贵的财富，讲座让我对自身的健康状况有了更清晰的认知，也接受了专业的健康指导。”党员叶阿姨说道。

通讯员 申易  扬子晚报/紫牛新闻记者  周晓青