为丰富社区青少年暑期生活，促进其身心健康发展，近日，苏州相城元和街道朱巷社区青少年暑托服务点推出特色课程——拳击课，十余名小朋友满怀期待地来到武动搏击馆，在专业教练的带领下，开启了首期为期五天的拳击探索之旅。

开课伊始，教练首先强调了运动安全的重要性，带领孩子们进行系统热身。通过高抬腿、弓步压腿、手腕环绕等动作，激活身体机能，学习正确的呼吸和发力感觉。教练细致讲解动作要领，确保孩子们理解“全身联动”的理念，为后续训练打下安全基础。

随后，课程进入拳击基础技能学习环节。教练从最基础的握拳姿势教起，形象地指导孩子们“像握住一个鸡蛋”，并逐一检查纠正。在讲解直拳、摆拳等核心动作时，教练着重示范了如何从腰间发力，通过转腰、送肩将力量顺畅传递至拳面，同时强调保持身体平衡与控制的重要性。孩子们在教练“手把手”的指导下，对着拳靶反复练习，教室里充满专注的练习声和首次击中拳靶时的兴奋欢呼。

社区组织此次拳击课程，不仅希望孩子们学习一项运动技能，强健体魄，更期待通过训练过程锤炼他们的意志品质，在汗水里收获成长。今后，朱巷社区团支部、关工委和网格工作站将持续关注活动进展，为社区青少年提供更多元、有益的假期服务，营造积极向上的社区氛围。

扬子晚报/紫牛新闻记者 梅方滢