金秋时节，气候宜人，正是养生好时机。为弘扬中华传统中医文化，提升老年人健康素养，近日，相城区黄桥街道黄桥社区联合黄桥花苑日间照料中心，特邀李良济国医馆资深医生团队，开展“秋韵养生传佳话，药囊赠暖护安康”秋季养生知识讲座暨药材香囊制作活动，为社区老人送上贴心关怀。

专家开讲：解码秋季养生之道

医生以“秋季养生，顺应天时”为主题，结合秋季干燥、温差大的特点，深入讲解了秋燥、咳嗽、皮肤干燥等常见问题的成因与调理方法，并建议老人多吃百合、银耳、梨等滋阴润燥的食物，保持早睡早起的作息，适当进行散步、太极拳等温和运动。在介绍中医药优势时，医生列举了菊花、枸杞、麦冬等适合秋季的中药材，并现场演示了几款养生茶饮。老人们听得聚精会神，不时点头，并踊跃提问，现场气氛热烈温馨。

秤杆称药：体验中医传统技艺

在香囊制作环节，工作人员先向老人们展示传统秤杆的使用方法，随后分发药材、秤杆和香囊袋。“秤砣往左移一点，刻度才准。”志愿者耐心指导，老人们细心称量每一味药材，混合后装入香囊袋。不一会儿，活动室里弥漫着菊花的清香、艾叶的温醇、陈皮的甘甜，令人心旷神怡。

年过七旬的王阿姨捧着刚做好的香囊笑着说：“这香味真好闻，挂在家里既能驱蚊，又能安神，还能当装饰。”现场的老人们纷纷展示作品，一个个色彩斑斓、造型各异的香囊，成为秋日里最暖心的礼物。

文化传承：健康关怀润心田

此次活动将实用养生知识与传统中医文化完美融合，不仅让老人们学到了秋季保健的方法，更让他们亲身体验了中医技艺的魅力。黄桥社区负责人表示，今后将继续关注老年人的健康需求，举办更多贴近生活的健康活动，让传统中医文化在社区中生根发芽，让健康与温暖陪伴每一位居民。

通讯员 金敏霞 扬子晚报/紫牛新闻记者 梅方滢