近日，苏州市姑苏区沧浪街道玉兰社区新时代文明实践站开展秋季养生茶制作活动，普及传统中医药养生知识，帮助老年人掌握科学的秋季养生方法。

活动现场，针对秋季高发的呼吸道疾病、干燥综合征、心脑血管不适等常见病症，中医医师详细讲解了发病诱因、预防措施和日常护理要点，纠正了老年人日常养生中的误区。同时，医师围绕“秋燥润肺、健脾养胃、养阴生津”的秋季养生核心，从饮食、作息、情志、运动等多个维度，为老人们讲解专属老年人的秋季养生准则。在养生茶科普与制作环节，中医医师结合老年人体质，精心推荐多款适配秋季饮用的养生茶饮如桑冬枣仁茶，包含桑叶、菊花、麦冬炙枇杷叶、玫瑰花、炒酸枣仁等十味药材，具有清利头目，润肺止咳，理气健脾，安神助眠的功效。现场居民们在中医医师的指导下亲手配比、制作秋季养生茶，沉浸式体验传统中医药文化的魅力。授课结束后，医师现场教学简易秋季养生操，结合老年人身体耐受度，设计舒缓、易学的动作。

参与活动的老人们纷纷表示，本次养生课堂内容接地气、干货满满，既学到了专业的秋季养生知识，又学会了养生茶制作方法和居家养生操。通讯员 徐芸佳