腰酸背痛、腿脚发软，不少老年人会觉得这是上了年纪的正常现象，休息一下就好，很少主动检查骨骼健康。但有些看似寻常的不适，背后可能隐藏着骨骼健康问题。骨质疏松早期往往没有明显症状，等到发生骨折才发现，可能已经错过了早期干预的时机。

10月19日，在世界骨质疏松日到来之际，由苏州市医学会骨松分会主办，骨松分会委员和苏大附二院骨质疏松与骨病中心专家团队走进和城养老有伴社区，开展骨骼健康科普讲座暨公益义诊活动，为社区中老年居民提供健康咨询、骨骼健康评估和骨密度筛查服务。

活动现场，前来咨询的老人络绎不绝。面对大家关心的腰背疼痛、日常补钙、运动锻炼等问题，专家们耐心解答，并结合不同年龄段的身体特点，讲解骨质疏松的相关风险和日常防护知识。

义诊桌前，苏大附二院骨质疏松与骨病中心主任徐又佳身边围着不少老人。一位92岁的老人前来咨询，他特意俯下身，扶着老人坐稳，仔细询问老人平时上下楼是否腿软、有没有不明原因的腰背疼痛。

听老人讲述身体情况后，徐又佳结合老人的实际情况，进一步讲解骨骼健康问题，还现场演示了适合居家进行的肌肉锻炼动作。老人认真听着，不时回应几句。

另一边，医护人员正为居民进行骨密度筛查。面对检查时略显紧张的老人，医生一边操作仪器，一边轻声解释检查过程。现场既有对自身身体状况的询问，也有对日常养护方法的讨论，专家们逐一回应，帮助居民更好地了解骨骼健康。

为什么骨质疏松容易被忽视？ 徐又佳表示，社区老年人对骨质疏松的重视程度仍显不足，不少人直到出现疼痛甚至发生骨折，才意识到问题的严重性。骨质疏松早期通常缺乏明显症状，骨量流失也不容易被察觉，因此，不能单凭有没有不适来判断骨骼是否健康。

此次义诊将健康咨询和初步筛查送到居民家门口，也让高龄老人和出行不便的居民少了奔波之苦。对于骨骼健康方面的疑问，居民可以直接向专家咨询，及时了解自身情况。

“以前总觉得年纪大了，腰酸背痛是正常现象，不太放在心上。”社区居民包菊英说，听完专家讲解后，她对骨质疏松有了更多了解，也学到了不少日常护骨知识。能够在家门口接受专家咨询和相关筛查，对老年人来说十分方便。

徐又佳提醒，骨骼健康需要长期关注，尤其是老年人及骨质疏松高风险人群，应重视骨骼健康评估，必要时进行相关检查。日常生活中，要注意均衡饮食、适量运动和合理日照，同时做好防跌倒措施。如果出现持续或反复的腰背疼痛等不适，也应及时就医，查明原因。

骨质疏松的防治，关键在于尽早发现风险、及时干预。通过科普讲解和社区义诊，让更多居民了解骨骼健康知识，有助于提高疾病防范意识，减少骨质疏松相关骨折带来的健康风险。

实习生 王艺霖 扬子晚报/紫牛新闻见习记者 张添翼