32岁的蒋女士（化名）平时比较重视口腔卫生，也喜欢“囤货”，趁着网购搞活动，她一下买了七八种不同的牙膏。丈夫说：“早晚刷一种牙膏就行了，你买这么多种干什么？”但蒋女士确认为应该经常换牙膏的种类，盯着一种牙膏用，很快就会没效果了。

生活中，有蒋女士这种想法的人可能不在少数，觉得如果经常用一种牙膏，口腔菌群可能会产生一种“耐药性”，所以会经常换牙膏。但这是科学正确的吗？南京市妇幼保健院口腔科主任吴华英在接受记者采访时表示，其实要不要常换牙膏，可以根据个人喜好来决定，耐药性是针对于药物或抗生素来说的，而牙膏不会产生耐药性。

只要孩子牙齿萌出，就可以开始刷牙，也可以用牙膏。而对于牙膏的选择，主要是看要不要使用含氟牙膏。吴华英解释说，三岁以内的孩子因为不太会吐水，容易吞咽，要注意牙膏的用量，一般一次刷牙使用一个大米粒大小的牙膏即可，三岁以上建议一颗小豌豆大小的用量。“有很多家长纠结，宝宝太小，能不能用含氟牙膏？其实氟可以抗龋，孩子出牙以后刷牙就可以用，同时注意定期做口腔检查，医生会根据孩子的牙齿情况，建议涂氟等来防止龋齿的发生。”

每天早上起床之后，建议早饭前先刷牙，用餐后再刷。午餐后，建议用餐结束三分钟之后再次刷牙，因为食物残渣会附着在牙齿上，基本4个小时不到的时间就会滋生细菌。“如果已形成牙菌斑，只漱口清洁是不够的，所以建议三顿饭后都要刷牙。”吴华英说，当觉得口腔不够清新时，饭前也可以刷牙。

通讯员 史月

扬子晚报/紫牛新闻记者 许倩倩

校对 胡妍璐