近日，南京持续高温，南京市第一医院每天都会接诊2-3名热射病（中暑）患者。7月7日晚上，该院急诊医学科就收治了一位在家因中暑晕倒的86岁老人。

八旬老人晕倒在家，热中暑了！

86岁的李大爷（化姓）和儿子一起居住，儿子对他挺孝顺的，叮嘱他要开空调，不要心疼电费。7月7日是周一，李大爷儿子正常去上班，老人独自在家，前面李大爷一直正常活动，到了下午快4点时，他突然晕倒在地。所幸儿子通过家中监控及时发现异常，立刻拨打120急救电话寻求帮助。

120急救人员迅速将李大爷送往南京市第一医院急诊，经诊断，李大爷是热射病，经过紧急救治，李大爷转危为安。

南京市第一医院急诊医学科副主任刘晓东提醒，近期南京气温居高不下，最高温度超过35℃是常态，局部地区体感温度甚至更高，气象台已经发布高温黄色预警，在这样的高温环境下，人体散热困难，中暑风险显著增加。尤其是老人、儿童、孕妇以及患有慢性疾病的人群，身体对高温的调节能力较弱，更易成为中暑的“受害者”。

特别是老年人对温度的敏感度会下降，有时候已经很热了，自己却没感觉，等到出现头晕、心慌时，往往已经比较严重了。更危险的是，老年人大多有高血压、糖尿病等基础病，高温会加重心脏和血管的负担，中暑后更容易引发并发症。

一定要告诉家中老人，高温天开空调不是“浪费”，而是“保命”。前文提到的李大爷儿子回家后发现，虽然李大爷开了空调，但当天家中的空调出故障“罢工”了，但李大爷因为对温度不敏感，没能觉察到家中空调异常情况，最后导致自己在家中暑。

中暑是个渐进的过程，重在预防

刘晓东提醒，中暑并非突然发生，而是有一个渐进的过程，通常可分为三个阶段。

先兆中暑：此时身体开始发出警报，出现头痛、头晕、口渴、多汗、四肢无力发酸、注意力不集中、动作不协调等症状，体温正常或略有升高。若能在此时及时察觉，将患者转移至阴凉通风处，补充水分和盐分，症状通常可得到缓解。

轻症中暑：除了先兆中暑的症状外，体温升高至38℃以上，伴有面色潮红、大量出汗、皮肤灼热，或出现四肢湿冷、面色苍白、血压下降、脉搏增快等表现。此时，需立即采取降温措施，并及时补充水分和电解质。

重症中暑：中暑最为严重的阶段，包括热痉挛、热衰竭和热射病三种类型

热痉挛：高温下大量出汗导致电解质紊乱，引发肌肉疼痛或抽搐，体温一般正常。

热衰竭：体液和盐分严重缺失，出现头晕、恶心、虚弱等症状，体温可能轻度升高（一般＜40℃）。

热射病：体温调节系统完全失效，体温超过40℃，伴随意识障碍，属于医学急症，需立即抢救。

面对高温天气，我们应如何预防中暑呢？刘晓东给出了以下建议：

合理使用空调：在高温时段，尽量待在室内，并合理使用空调。将空调温度设置在26℃左右，既能保持室内凉爽，又能避免温差过大对身体造成不适。同时，注意定期开窗通风，保持室内空气流通。

补充水分和盐分：定时主动饮水，不要等到口渴了才喝水。建议每天饮用1.5-2升水，可选择白开水、淡盐水、绿豆汤、酸梅汤等防暑饮品。出汗较多时，可适当补充一些含电解质的运动饮料，以维持体内水盐平衡。

穿着合适衣物：选择宽松、透气、浅色的衣物，利于身体散热。避免穿着紧身、不透气的衣物，以免影响汗液蒸发。

避免高温时段外出：尽量避免在上午10点至下午4点之间外出，这段时间气温最高，中暑风险最大。如果必须外出，应做好防护措施，如戴遮阳帽、太阳镜，涂抹防晒霜等。

关注特殊人群：家中有老人、儿童、孕妇或慢性疾病患者的，要特别关注他们的身体状况。定时测量体温，确保他们摄入足够的水分。如发现异常，应及时就医。

及时识别中暑症状：了解中暑的症状，一旦发现身边有人出现中暑迹象，应立即采取急救措施，如将患者转移至阴凉通风处，解开衣物，用湿毛巾擦拭身体降温，并及时补充水分。若症状严重，应立即拨打120急救电话。

高温天气仍在持续，中暑风险不容忽视做好防暑降温措施，保护好自己和家人的健康。愿大家都能平安度过这个炎热的夏天！

通讯员 曹慧慧 刘春兴

扬子晚报/紫牛新闻记者 吕彦霖

校对 陶善工