在南京民办育英外国语学校的校园里，有这样一位特殊的初三学生：白天，她和同龄人一样埋首课本，攻克数理化难题；傍晚，她换上训练服，在踢靶声中挥洒汗水；深夜，书桌前的台灯下，她还在赶写当天的作业——她就是获评2025年江苏“新时代好少年”的徐妍，一位将学业与跆拳道完美融合，既拿得出优异成绩单，又能在国际赛场上为国争光的少年运动员。

今年9月，徐妍顺利进入南京田家炳高级中学就读，并作为高一新生代表在开学典礼上发言。“困难不是拦路虎，只要学会规划、肯下功夫，就能在热爱与学业之间找到平衡——这也让我明白，‘好少年’的成长，从来都是在克服挑战中慢慢实现的。”她表示，“新时代好少年”内涵丰富，在田高中开启新征程之际，愿与同学们一起从认真听好每堂课等小事做起，不断追求卓越，勇于面对挑战，努力学习，全面发展。

汗水浸透的道服铺就冠军之路

她说：“因为热爱，所以不苦”

5岁那年，一双跆拳道训练鞋偶然闯入徐妍的生活，也为她打开了一扇通往竞技赛场的大门。别的孩子在公园奔跑嬉戏时，她已在道馆里重复着踢腿、格挡的基础动作，汗水浸透道服是常事，可她从没想过停下。7岁第一次参加区级比赛时，紧张到浑身发抖的她只拿到第5名；此后两年多，冠军奖杯始终与她无缘，失败的滋味让她偷偷抹过眼泪，甚至怀疑自己是不是这块料。

每当迷茫时，南京籍世界冠军郑桐雨的身影就会浮现在她脑海里——那位曾拿下世界中学生运动会跆拳道项目历史首金的学姐站在领奖台上看着国旗升起的模样，让徐妍心中燃起一簇火苗。“成功本就是条崎岖的路，坚持下去才有曙光。”她给自己打气，把更多时间投入训练，对着镜子纠正动作，缠着教练请教技巧，终于，在2019年无锡世界跆拳道大满贯总决赛上，10岁的她捧回了人生第一个冠军奖杯。

进入初中，徐妍面临着学业与训练的双重考验。作为省级示范性体育特色学校的学生，她的日程表被精确到分钟：白天上完8节课，傍晚6点半准时出现在道馆，进行3小时高强度训练，包括体能冲刺、对抗演练、技术打磨，结束时常常是晚上9点半。拖着疲惫的身体回到家，她还要坐在书桌前完成作业，有时忙到凌晨才能休息。

初一下学期，因备战集训和比赛，徐妍连续3个月没进校园。返校时，面对陌生的习题和落下的课程，她没有退缩。课间找老师请教难点，午休时补做笔记，周末把错过的知识点逐一攻克，凭借这股不服输的劲头，她在期末考试中交出了优异答卷。“因为热爱，所以不苦。”面对记者的采访，徐妍的回答简单却坚定。

向世界舞台发起冲刺

成为中国首获奥运积分的学生运动员

随着技术日益成熟，徐妍开始向更高舞台发起冲击。她先后拿下南京市阳光体育运动联赛、长三角跆拳道大满贯道馆赛、全国青少年跆拳道公开赛冠军，获评国家一级运动员，还通过层层选拔入选中国中学生国家跆拳道队，获得代表国家征战国际赛事的资格。

2023年备战U15世界中学生夏季运动会时，挑战接踵而至。高强度训练让她的腰腿出现劳损，腿部最多只能抬到离地面30厘米，腰部甚至无法弯曲。可她一边接受按摩、针灸治疗，一边咬牙坚持训练，每天在训练馆和体科所之间往返。为了符合41公斤级的参赛体重标准，她还需在两个月内减重16斤。在教练组指导下，她严格控制饮食，保证营养均衡的同时减少热量摄入，最终圆满完成集训和减重目标。

徐妍（右二）

当年8月，徐妍身披国家队战袍，飞往巴西里约热内卢。面对摩洛哥选手，她在赛场上沉着应对，历经三局激战，最终夺得季军，为国家赢得荣誉。2024年，在巴林麦纳麦举行的U18世界中学生夏季运动会上，她再次斩获铜牌，更成为中国首位获得奥运积分的学生运动员，在中学生跆拳道史上写下重要一笔。

“我的成绩里藏着教练和老师的心血。”徐妍始终心怀感恩。她记得教练为了帮她完善技术，深夜研究训练方案；也记得每次比赛归来，学校老师都会放弃休息帮她补课。如今，徐妍升入田高中，成为一名体育特长生，更有针对性、配合跆拳道训练的教学设置，让她更加“游刃有余”。“徐妍正在备战今年11月的新赛事，目前在常规训练中。”徐妍妈妈告诉记者，比赛是常态，一路走来，徐妍现在的心态非常稳定。

扬子晚报/紫牛新闻记者 贺东婷

受访者供图

校对 陶善工