明明想保护听力，没想到却成了“听力刺客”。近日，“第一批降噪耳机的受害者已出现”这一话题登上热搜，引发了许多耳机依赖症年轻人的恐慌。南京一高校大学生小许（化名）就是其中之一，她因连续两年多佩戴降噪耳机，近期频繁出现耳闷、耳鸣等症状，就医后被诊断为急性耳鸣伴高频听力下降。

耳机并非“听力杀手”，不当使用习惯才是元凶

据小许同学回忆，她佩戴降噪耳机已有两年多，最近一段时间，总感觉耳朵像被塞了棉花一样发闷，还频频出现“嗡嗡”的耳鸣声。正巧她在网上刷到“降噪耳机受害者出现”的话题，越看越觉得症状对得上，心里直打鼓的她赶紧来到南京仁品耳鼻喉医院耳鸣专病门诊就医。经过专业检查，医生确诊小许出现了听力下降的情况。

很多人疑惑，降噪耳机本是为了优化听音体验、隔绝噪音，为何反而会损伤听力？对此，南京仁品耳鼻喉医院耳鸣专病门诊主任姚国志解释，降噪耳机本身并不是“听力杀手”，其核心原理是通过发射反向声波抵消环境低频噪音，使用者无需将音量开得过大，所以会对听力有一定保护作用，真正伤耳的是很多人使用耳机时的“坏习惯”。

姚国志主任指出，多数使用者开启降噪模式后，会长时间佩戴耳机，且习惯性保持较高音量。降噪状态下耳部处于相对密闭的静音环境，听觉神经敏感度会随之提升，人们难以感知音量过高的危害。长期高分贝声波持续刺激耳蜗，会让听觉毛细胞持续处于疲劳状态，久而久之出现代谢耗竭、渐进性损伤甚至凋亡。而人体内耳听觉毛细胞不可再生，一旦大量受损，就会造成不可逆的听力下降。

关注耳鸣“求救信号”，及时干预守护听力健康

小许的检查结果显示，她的听力下降主要集中在“高频区”。她对此感到不解，平时自己和人正常交流并没有问题，怎么就听力下降了呢？姚国志主任指出，我们日常生活中的大部分声音（如说话声）属于中低频，而听力损伤往往先从高频开始，而高频听力损伤早期症状隐蔽，极易被忽视。

怎么判断自己是否已经出现了高频听力损伤呢？姚国志主任表示，日常可以留意一些生活细节：比如听不清儿童或女性的说话声（声音频率较高），或是言语分辨能力下降（明明听得见声音，却听不清说的什么），以及耳朵里经常出现持续性的嗡嗡声、蝉鸣声或电流声，在安静环境中尤为明显，大概率是毛细胞受损发出的求救信号。

面对日益高发的“听力危机”，姚国志主任提醒广大市民尤其是高频用耳的年轻人，务必养成科学用耳习惯，在地铁公交等嘈杂环境中尽量避免使用耳机，戴耳机要遵循“60-60原则”，即耳机音量不超过最大音量的60%，连续佩戴时长不超过60分钟。一旦出现耳闷、耳鸣、听音模糊等不适，千万别拖延，越早干预恢复的希望越大，有需要的市民可以致电025—57888888或添加“南京仁品耳鼻喉专科医院”微信公众号预约就诊，及时检查、科学干预，守住听力健康。

通讯员 赵钰