农历正月初四假期已经过半，赶快来运动打卡！

平时喜爱踢足球的小伙伴，假期可能没时间拿出心爱的足球踢场比赛。除了踢球，足球还能用来怎么锻炼？

今天“科学健身周周练”带大家利用足球，进行一些居家就能完成的小练习，带上家人一起“爱上足球”！

动作一：传递练习

动作二：平衡对抗

动作三：手抛脚接

足球运动快乐无穷，家里如果有孩子的话，也可以带着小朋友一同练习。增进感情的同时，让孩子感受足球运动的魅力，还等什么？一起锻炼吧！

校对 徐珩