夏日炎炎，又到了与紫外线斗智斗勇的季节，不注意防晒不仅会变黑，还会长斑、皮肤松弛、粗糙、皱纹加深。泰康仙林鼓楼医院皮肤科医生马晓青指出，这是因为长时间被紫外线照射会激发黑色素细胞活性，从而在皮肤基底层产生很多黑色素来抵抗紫外线伤害，导致皮肤变黑、出现斑点。不仅如此，紫外线同时还会破坏皮肤的屏障功能，使经皮水分丢失增加，加速皮肤老化。如果短时间内接受强紫外线的照射，还会出现皮肤红肿、疼痛、水疱、破溃等问题。

马晓青介绍，一年之中紫外线最强的时间是在6月-7月，每天的10时-16时，但专家提醒防晒可不是夏天专属，一年四季都要注意防晒。

那么正确的防晒是怎样的呢？马晓青指出，防晒又分为物理性防晒和化学性防晒，穿防晒衣、戴宽檐帽、太阳镜等这类遮挡性防晒就是物理防晒。而防晒织物的密度越高则效果越好，颜色越深越能有效吸收紫外线，防晒效果也就越好。

“涂抹防晒霜属于化学防晒，建议面部涂抹量以1元硬币大小为宜，室外活动需每隔2至3小时重复涂抹。”马晓青表示，防晒霜的防晒能力看SPF值，数值越高，抵挡紫外线能力越强，防晒功能的时长越长。专家提醒，除了户外太阳直射，室内窗户玻璃、户外水、雪等所发出的光线中也含有紫外线成分，也可能受到各种隐蔽光源的紫外线辐射，因此也需要做好防护措施。

通讯员 唐晓

扬子晚报/紫牛新闻记者 吕彦霖

视频来源 泰康仙林鼓楼医院

校对 李海慧