春季常见野菜食疗参考指南,请收好!丨扬子懂健康
2024-04-11 21:27:45
江南入春,野菜上桌。野菜由于茎叶鲜嫩,比较可口,受到很多读者的喜爱。随着近日温度整体走势上扬,新鲜的野菜伴随着浓浓的春意开始陆续上市,据统计,目前生长在南京的野菜,可食用的就有100多种,很多读者在空闲时间也乐于到郊外自己挖野菜。
南京市名中医、南京市中西医结合医院治未病中心夏公旭副主任中医师提醒,虽然春季的野菜不少有食疗功能,但是食用的注意事项也有不少,如何更好地食用野菜,健康与美味兼得呢?通过一份“春季常见野菜食疗参考指南”,一起了解下吧。
夏公旭提醒,有的野菜虽然新鲜,但是如果生长在工业区周围、汽车经常经过的道路两旁,这些地方的水源、土壤中含有的重金属元素会相对较多一些,毒素可能进入植物沉积下来,不宜采摘食用。即使是在环境比较好的地方采摘的野菜也不宜多吃,因为多数野菜性寒味苦,容易伤及脾胃,甚至诱发胃痛、呕吐等症状。初春野菜,尝尝鲜就可以了,食用后一旦出现肠胃不适、恶心、周身发痒、浮肿、皮疹或皮下出血等异常症状,应立即到医院救治。
通讯员 杨璞
扬子晚报/紫牛新闻记者 吕彦霖
美编 赵岑
校对 盛媛媛
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