炎炎夏日，针对老年朋友对夏季养生知识的需求，扬子晚报银龄数智生活学堂围绕“安全、实用、互动、情感”等要素，将提供既科学又贴近生活的健康指导，帮助银龄朋友们度过一个健康、愉快的夏天。

“银龄夏日养生系列视频”邀请到江苏省中医院营养科武建海医生，围绕“夏日饮食养生、夏日运动保健、夏日心理调适、夏日防暑降温、夏日常见疾病预防与应对”五大养生主题，聚焦银龄关切的问题，进行专业的科普解惑。

本期话题：老年人饮茶越浓越好？

在8月底到9月初这段夏秋交替的时节，虽然盛夏不再，却迎来了“秋老虎”，早晚清凉，午后依然会有高温天气。老年人很难立即适应这样较大的温差，往往可能出现睡眠质量下降、食欲不振等现象。不少老人会选择喝茶，解暑提神，舒缓身心。可有一种观念认为，老年人饮茶越浓越好。这样的观念科学吗？今天我们就邀请到江苏省中医院营养科武建海医生，来聊聊老年人如何科学饮茶，让喝茶成为一种健康的生活方式。

策划：任赛丰

文案：邵怡 黄彦文

视频：周珉

图片：王刚强

校对：陶善工