银龄养生 | 老年人为了一夜好眠就每天泡脚?这些数据要知道!
2024-09-05 16:27:19
炎炎夏日,针对老年朋友对夏季养生知识的需求,扬子晚报银龄数智生活学堂围绕“安全、实用、互动、情感”等要素,将提供既科学又贴近生活的健康指导,帮助银龄朋友们度过一个健康、愉快的夏天。
“银龄夏日养生系列视频”邀请到江苏省中医院营养科武建海医生,围绕“夏日饮食养生、夏日运动保健、夏日心理调适、夏日防暑降温、夏日常见疾病预防与应对”五大养生主题,聚焦银龄关切的问题,进行专业的科普解惑。
本期话题:老年人为了一夜好眠就每天泡脚?
近日,在夏天向秋天过渡的这段时期,气温略降后又突然回升,“秋老虎”来得有些“猛烈”,不仅白天酷热,夜间也很闷热,不少老年人的睡眠受到影响。泡脚养生,一直备受老年朋友们的推崇,被认为在改善睡眠方面很有效。因此,一些老人为了好睡眠便天天泡脚,这样的做法正确吗?
天天泡脚真的能带来一夜好眠?对所有老年人都适用吗?泡脚时适合添加中草药吗?针对这些问题,今天我们就邀请到江苏省中医院营养科武建海医生,来聊聊老人应该如何科学泡脚,从泡脚的水温、时间、时长、频率等方面给出具体的数据。
策划:任赛丰
文案:邵怡 黄彦文
视频:周珉
图片:王刚强