风过草木，碧色飘摇

阳光与大地陷入热恋

明天10时42分

夏至登场

夏至是昼夜变化的界限

这一天，太阳与北回归线重逢

北半球的白昼被拉至最长

部分地区会出现“立杆无影”的奇景

过了这天，太阳将走“回头路”

白天渐短，黑夜变长

01夏至说健康

节气更替，健康随行。我是节气健康护航员口腔科孟箭医生。

夏至时节，阳气鼎盛，昼长夜短，酷暑渐临。

天气炎热，一根雪糕、一杯冷饮、一顿小烧烤让人欲罢不能，但骤冷骤热，更容易诱发牙髓炎、急性牙龈炎、口腔溃疡反复发作。而大众牙周健康意识又明显不足，很多人误将牙疼、牙龈肿痛简单归咎于“上火”，因此自行服用药物或忍着硬扛，往往会延误最佳治疗时机，导致炎症扩散、牙齿松动甚至脱落。

徐州市中心医院口腔科温馨建议：夏季冷饮要适度，用吸管可以减少冷饮对牙齿的刺激。饮食要均衡，多食蔬果，补充维生素，减少黏腻烧烤。要坚持早晚刷牙、合理使用牙线/冲牙器，饭后漱口，请牢记：持续性牙痛、牙龈出血不是小事，是口腔发出的重要警报，应当及时就医，每年1～2次专业口腔检查和洁牙是保持口腔健康的关键！

另外，暑假时间较长，是集中解决青少年学生牙齿问题的较好时机，家长不妨利用这段时间带孩子进行一次全面的口腔检查，并着重关注以下几方面问题：首先，对于龋齿要及时进行充填治疗，这样可以有效阻断蛀牙的进一步发展；其次，若孩子存在错颌畸形，暑假期间进行矫治十分合适；再者，对于阻生智齿，应进行专业评估，必要时予以拔除；此外，还可以为孩子进行涂氟与窝沟封闭处理，有效预防蛀牙。不过，在带孩子治疗前，家长要与医生充分沟通，预留足够的恢复期；同时要选择正规的医疗机构。

守护口腔健康，乐享清凉一夏！我是口腔科孟箭医生，我们下期再见。

02夏至三候

夏至有三候：

一候鹿角解

二候蝉始鸣

三候半夏生

此时白昼之长，日影之短都达到了北半球一年中的极限整个夏天的生机和美好在此刻尽情释放

莲花的粉，榴花的红

荷叶的绿，湖水的青

各种颜色肆意晕染

填满大地的空隙

铺陈出绚烂浓郁的盛夏风情

山河浪漫

画满了心动瞬间

瓦蓝天空开出白色云朵

落日沉溺于橘色的湖畔

蝉鸣蛙叫是最动听的夏日草地音乐会

-1℃的冰镇西瓜一刀下去，咔嚓有声，凉气四溢

徐州人夏天的餐桌上永远有羊肉的一席之地一碗肉香浓郁滚烫雪白的羊汤才是地道的吃法

流光半夏，美好日长

心怀热爱，奔赴山海

愿春天里的酝酿

都在这个盛夏热烈绽放

视频 | 晏飞 岳圣

图片 | 徐州发布往期 傅可涵