“千苗·元气少年”是由北京永真公益基金会发起的中国青少年健康素养培育计划，旨在通过“吃好、睡好、玩好”三好理念，推动健康生活方式普及。项目聚焦家校社联动，开展线上线下健康活动，赋能青少年及家庭，提升自愈力，预防身心疾病，助力每一个孩子健康成长。

培育健康素养，赋能未来栋梁

在国家卫生健康委将2025-2027年确定为“儿科和精神卫生服务年”的时代背景下，“千苗·元气少年”中国青少年健康素养培育计划应运而生。这是一项由北京永真公益基金会发起，旨在响应“从治疗走向预防”国家战略、全面提升中国青少年身心健康水平的创新型公益项目。本项目立足于严峻的现实数据与迫切的社会需求，以先进的健康理念为指导，致力于通过社会化的公益力量，构建一个支持青少年健康成长的家、校、社联动生态网络。

回应时代之需：基于数据洞察的公益初心

项目的设立源于对当前我国青少年健康现状的深刻洞察与担忧。数据显示，过去30年间，高血压、糖尿病、脑梗等传统“老年病”的初发年龄持续走低。据《中国中青年心脑血管健康白皮书》，20-29岁群体在患病及高风险人群中占比已高达15.3%。同时，中国儿童糖尿病年发病率增长超过14%，青少年抑郁检出率达24.6%，呈现出“高患病率、高复发率、高自杀率、低识别率、低治疗率”的“三高两低”特点。儿童青少年睡眠不足、含糖饮料摄入量远超标、体育锻炼时间被挤压等问题也日益突出。这些触目惊心的数据揭示了健康风险正持续向低龄化蔓延，传统的、以治疗为中心的医疗体系面临巨大压力。“千苗·元气少年”计划正是在此背景下，通过提升青少年及其家庭的健康素养，从根本上降低疾病发生率，减轻家庭与社会负担。

理念创新与模式创新：超越传统的公益实践

该项目的创新性体现在其理念的先进性与实践模式的系统性。一是理念创新：倡导“新三好”与“自愈力”培育，项目突破传统“三好学生”的评价框架，提出新时代的“三好”标准——“吃好、睡好、玩好”。这看似简单的六个字，实则精准概括了健康生活的三大支柱：均衡营养、充足睡眠、自由玩耍与心理释放。项目深信“医疗的本质是支持生命自我修复”，其终极目标是提升青少年的“自愈力”，让预防真正替代治疗，使其终身受益。二是模式创新：巧妙地设计了“元气少年团”（学生领袖）和“元气妈妈团”（家长志愿者）两大核心志愿者体系，并通过认证激励（如健康推广大使、健康先锋称号、社会实践学分认定）激发其主观能动性。这种模式实现了去中心化传播：让每一位参与者都成为健康生活的“意见领袖”和践行者，形成“满天星辰”般的共生传播生态。三是社群化互助：通过线上打卡、线下社区“元气少年中心”、校园社团工作坊等形式，建立同龄人、家庭间的互助支持网络，实现“自助助他”。四是全龄段覆盖：活动设计覆盖从幼儿园到大学的全体青少年，并通过“一个孩子带动一个家庭”，最终辐射至整个社区。

系统性规划与落地抓手：让公益构想照进现实

项目计划在未来数年，携手众多合作伙伴，共同推动“千校、千社区、万星”的实体网络建设：在1000所学校建立“元气少年团”社团；在1000个社区建立活动中心并培育“元气妈妈团”；评选出10000名践行“三好生活”的“元气之星”进行示范代言。通过哔哩哔哩每周直播、全国联动健康峰会、多媒体矩阵传播等方式，打造一个开源、共享、互助的公益平台，确保先进健康理念能够以低成本、高效率的方式触达亿万家庭。

“千苗·元气少年”汇聚了政府指导、公益引领、专业支持、家校社协同的多元力量，其最终愿景是让每一个中国孩子都能拥有远离身心疾病的快乐童年，成长为支撑民族未来的元气栋梁。

校对 陶善工