心灵绿洲，共享阳光。10月10日是世界精神卫生日，当天下午，扬州市精神卫生防治中心、江苏省扬州五台山医院、扬州市心理卫生协会联合举办大型科普宣传活动。活动通过公益视频发布、互动体验、专家义诊等多元形式，推动心理健康知识普及，助力专业心理知识走进日常生活，助推“人人享有心理健康服务”。

活动现场亮点纷呈

趣味互动传递心理关怀

活动现场，公益科普短视频《心灵健身房》正式亮相。该视频以生动的动画形式，直观演示情绪调节、压力管理等实用技巧，将专业心理知识转化为大众可操作的自我管理方法，获得在场观众广泛好评。

同时，四大互动体验区吸引众多市民参与：在“心灵‘植’愈”区，市民通过答题抽取种子盲盒，在趣味互动中学习精神卫生知识，感受 “播种希望、守护成长” 的寓意；“心灵奇旅”区的“你说我猜・双人挑战”游戏，考验参与者默契的同时，锻炼沟通能力、唤醒情感联结；“暖心咖啡研习社”邀请咖啡二重奏资深咖啡师包子现场指导，市民在学习手冲咖啡的“慢生活”仪式中，体验正念与专注，学会关爱他人与慰藉自我；“阳光乐章”区的音乐快闪《让世界充满爱》，则将活动气氛推向高潮，用温暖旋律传递爱与希望的力量。扬州市雏鹰儿童发展中心主任孔兰君也组织学生和老师来到现场，参与互动体验。

扬州强化精神卫生服务

织密心理健康守护网

据了解，扬州市高度重视心理健康和精神卫生工作，依托江苏省扬州五台山医院组建扬州市精神卫生防治中心，承担全市精神卫生防治工作的检查、指导、评估、业务培训，以及精神和心理疾病预防、治疗、康复、社区管理等职责。

扬州市卫健委党委委员、副主任缪彦在活动致辞中介绍，目前全市已建成7家精神疾病专科医院，15家二级以上综合医院开设精神（心理）科，实现市、县两级精神卫生医疗机构全覆盖；组建市级心理健康知识科普专家队伍，常态化开展心理健康知识巡讲；今年上半年正式开通的“12356”心理援助热线，已接听咨询电话千余通，为有需求人群提供随时可及的心理支持。

“随着经济社会发展和生活节奏加快，市民对心理健康服务的需求更趋多元迫切，青少年成长压力、职场人群情绪调适、老年群体心理关怀等，都对服务提出更高要求。”江苏省扬州五台山医院党委书记姚文敏表示，本次活动旨在引导全社会凝聚共识，科学认知心理行为问题与精神障碍，消除歧视偏见，营造“人人重视心理健康，人人享有心理支持”的社会环境；同时倡议市民主动学习心理健康知识，科学应对压力，遇情绪困扰时勇于寻求专业帮助，做好自身心理健康第一责任人。

拉近与市民距离

持续提升心理健康服务可及性

在活动义诊区，江苏省扬州五台山医院的专业医护人员通过心理测评了解参与者的近期生活状态，针对亲子沟通、睡眠困扰、情绪压力等较为普遍的心理问题提供专业的心理咨询、健康咨询服务，让市民免费体验经颅磁治疗仪、精神压力分析仪等专业设备。

“精神卫生疾病已成为困扰市民的主要健康问题，但因认知偏差等原因，心理健康知识普及和心理疾病就诊率仍未满足实际需求。”江苏省扬州五台山医院党委委员、副院长，扬州市精神卫生防治中心主任王加磊表示，举办此次活动的核心目的是拉近医疗机构与市民的距离，希望通过游戏化互动，让市民形成“心理疾病可治疗、就诊如感冒般平常”的共识。王加磊表示，医院将持续加强“12356”心理热线和心理服务中心建设，推动心理健康科普宣传走进社区、校园、社会，让市民更深入了解精神卫生防治工作，进一步提升扬州市民的心理健康素养。

专家呼吁消除病耻感

重视躯体化症状背后的心理问题

江苏省扬州五台山医院心理科副主任、抑郁症科主任孙金荣结合临床经验指出，目前就诊人群涵盖十几岁青少年至七八十岁老年人，此外还有部分“隐性就诊人群”——他们常主诉头晕头痛、口干乏力、失眠等躯体化症状，却不承认自身存在焦虑或抑郁状态。

“睡眠问题和心理健康问题呈爆发式增长，有数据显示超40%人群存在睡眠问题，但很多人未意识到这是心理健康问题；部分人出现焦虑抑郁甚至悲观厌世情绪，或因躯体不适反复就医却查无实据，都可能与心理问题相关。”孙金荣强调，儿童青少年因学习压力、亲子关系、家庭环境等因素，也易出现情绪困扰，甚至厌学，需及时心理干预。她提醒，季节交替（如秋冬季节）、光照变化等也会影响情绪，建议市民多晒太阳、适量运动；当身体出现心慌、胸闷等“不良信号”时，要勇敢迈出心理治疗第一步，“心理健康人人需要，看心理问题不等于‘得精神病’，健康人群应对压力、处理人际关系时也需心理支持，要彻底消除病耻感。”

来源：扬帆