扬子晚报网8月1日讯（通讯员 李泓雨 记者 孙锐） “每天睡前放下手机，哪怕只有十分钟，静静地听孩子说说话，亲子关系往往会有意想不到的改善。”7月31日，东海县“晶海心”未成年人心理健康直通车驶进驼峰乡八湖村。县未成年人成长指导中心讲师郇春平通过实景演练与科学方法传授，为当地家长带来了一堂以“倾听与共情”为核心的家教“实战课”。

与传统讲座不同，本次活动摒弃了单向的理论宣讲，在一场沉浸式的亲子实景对话中拉开序幕。现场邀请的三组家庭中，孩子们在讲师的温和引导下，卸下心防，坦诚吐露学业压力与交友烦恼；家长们也尝试放下说教姿态，耐心倾听。当家长与孩子真诚相拥时，现场不少观众为之动容，平日里因沟通不畅产生的隔阂在无形中消融。

针对现场家长反映强烈的“一谈就崩”“只顾说教不懂倾听”等育儿焦虑，郇春平结合多地真实案例进行了深度剖析。她指出，多数亲子矛盾的根源在于家长习惯性地先评判、后倾听，遇事先指责、缺共情。为此，她向家长们传授了核心沟通准则：处理矛盾前，家长务必先平复自身情绪，带着怒气沟通只会激化对立。

课堂上，一个被称为“被窝十分钟”的心理学沟通法引起了家长们的浓厚兴趣。该方法利用睡前心理防线最弱的特点，倡导家长每日预留一段无干扰的私密时间，与孩子静心谈心。郇春平特别提醒，当下超过半数的家长习惯边刷手机边对话，电子屏幕已成为阻断亲子情感的“隐形墙”。“手机永远无法替代面对面的真诚交流。”她的话引发了全场家长的深思。

此次活动不仅有效缓解了家长的育儿焦虑，更为大家提供了可操作的沟通“工具箱”。下一步，驼峰乡将依托“晶海心”未成年人心理健康直通车这一载体，持续完善未成年人关爱保护体系，通过温情沟通化解亲子隔阂，用心用情护航乡村儿童健康成长。