今天起，睡觉姿势调整一下
来源： 南京发布
2025-08-17 19:32:00
你有没有过这样的经历
晚上终于进入梦乡
原本以为能美美睡一觉
结果醒来却：
腰酸背痛，手脚发麻，哪哪都不舒服
其实，这有可能是睡姿的“锅”
↓↓↓
常见的睡姿有很多，但有一些睡姿，会有一些伤身的共性，比如：局部肌肉过度牵引紧张；器官、内脏等受压迫；伴随多处酸痛、僵硬；脊柱、腰椎部分变形。
4大缓解小妙招
快来跟着做
2招纠正错误睡姿
有些姿势看起来舒服
其实是身体在代偿
不当的姿势保持久了会越来越伤身
建议大家尽可能多变换几种姿势
让身体动起来
也可以用小毛巾进行调整，减轻负担
转给肩颈腰不好的亲友吧
今晚
祝大家都有个好梦
内容来源丨科普中国