“晨起一杯淡盐水真的养生吗？”“骨折了喝骨头汤管用吗？”——这些在朋友圈和家庭群里流传的“养生经”，如今被凤凰山社区搬上了讲台，逐一拆解。

近日，凤凰山社区党委联合南京市邗城社会工作服务中心，做了一件“较真”的事：给辖区居民上了一堂科学养生课，不教偏方，不传经验，专门纠正那些根深蒂固的养生误区。活动现场，志愿者没有照本宣科，而是从居民日常最困惑的问题入手——饮食怎么搭、运动怎么做、情绪怎么调，把复杂的医学知识转化成听得懂、用得上的生活指南。一位大爷听完后感慨：“原来我每天早上喝淡盐水那个习惯，反而对血压不好，这一趟没白来。”

光说不练假把式。讲座结束后，社区把养生理念直接“缝”进了香囊里。工作人员备好中草药，手把手教大家制作中药香囊。挑药、装袋、系绳——居民们低头认真摆弄着手里的布料和草药，不一会儿，一个个香气扑鼻、造型精致的香囊就做好了。一位阿姨举着自己做的香囊笑着说：“挂在床头，又好看又安神，比买的强多了。”

健康科普+手工体验，把“知识”变成“物件”，把“说教”变成“互动”。这大概是这场活动最聪明的地方——居民带走的不仅是一包草药，更是真正记得住、用得上的健康常识。

社区相关负责人表示，类似的活动不会止于这一场。接下来凤凰山社区将围绕居民的实际健康需求，持续推出更多接地气、有温度的服务项目，让“科学养生”不再是朋友圈里的一句空话，而是融入居民日常里的实实在在。扬子晚报/紫牛新闻记者 徐媛园

校对 吉启雷