近日，苏州市相城区黄桥街道三角咀家园日间照料中心三楼的幸福课堂迎来了第二节中医养生公益课，约有30位居民参与了此次课程。课程通过体质辨识与个性化养生建议，为居民提供了慢性病自我管理的实用知识。

课堂上，陈医生通过“看面色辨体质、问症状找症结、举例子讲道理”的通俗方法，把平和质、气虚质、阳虚质等九种体质的特点讲得明明白白。结合当下季节，陈医生提出贴心的建议，还针对居民提出的问题一一作出了解答，把抽象的中医知识变成了家家户户都能用的生活技巧。陈医生强调，体质不是一成不变的，找对方法好好养护就能改善。

课后，不少居民拉着陈医生单独咨询，家住3栋的王大爷就是其中一位。他常年受高血压困扰，还带着近期的血压记录册：“我按医嘱吃降压药，可总觉得没力气，冬天手脚冰得不行。”经过仔细询问，陈医生判断他是阳虚质，建议他在主治医生指导下调整用药时间，还当场教他按揉足三里补气的手法。王大爷连连点赞：“社区办的课太实用了！”

中医养生公益课是幸福课堂的特色内容，精准对接居民尤其是老年朋友的慢性病管理需求。下一步，社区还会结合大家的反馈，持续开展健康科普、义诊咨询等服务，让“未病先防”的健康理念走进更多家庭，为居民筑牢身边的健康防护网。

通讯员 朱霞 扬子晚报/紫牛新闻记者 梅方滢