为提升辖区居民家庭健康护理能力，有效应对老年人、婴幼儿以及卧床患者等重点人群因感冒、支气管炎等疾病引发的排痰难题，近日，苏州市姑苏区沧浪街道道前社区科协联合社区红十字服务站、社区民兵和居家乐日间照料中心，开展“科学排痰护健康”主题知识讲座，吸引不少居民热情参与。

课堂上，社区红十字志愿者结合秋冬季节呼吸道疾病高发的特点，用通俗易懂的语言讲解了痰液产生的原理、不同人群排痰困难的危害，以及常见的错误排痰方式，让大家直观认识到科学排痰的重要性。“很多家长习惯用手抠孩子喉咙帮助其排痰，这种方式不仅容易损伤咽喉黏膜，还可能引发窒息，风险极高。”志愿者通过真实案例提醒，现场居民纷纷点头表示认同。

在核心技能教学环节，志愿者重点演示了“体位引流排痰法”“拍背排痰法”“腹式呼吸排痰法”三种适合家庭操作的技巧，详细拆解每个动作的发力部位、频率和注意事项。演示结束后邀请居民上前实操，针对大家动作不规范的地方逐一纠正，确保每个人都能掌握正确方法。此外，志愿者还分享了辅助排痰的饮食调理建议，如多喝温水、食用梨炖川贝等润肺食物，避免辛辣刺激饮食。

接下来，道前社区将持续聚焦居民健康需求，开展更多针对性强、实用性高的健康科普活动，切实为居民健康保驾护航。

通讯员  李思迪  扬子晚报/紫牛新闻记者  周晓青

校对 胡妍璐