为切实保障辖区老年人的身体健康，增强老年人冬季养生保健意识，近日，相城区黄桥街道占上社区党委联合街道家庭医生服务团队，开展了一场冬季老年人养生讲座暨免费健康检查活动，为社区老年居民送上冬日里的健康关怀。

活动现场，社区家庭医生围绕冬季气候特点，用通俗易懂的语言，从饮食调理、防寒保暖、运动锻炼、疾病预防等多个方面进行详细讲解。医生特别强调，冬季是心脑血管疾病、呼吸道疾病的高发期，老年人要注意合理膳食，多吃温热滋补、富含维生素的食物；根据天气变化及时增添衣物，尤其要做好头、颈、脚等部位的保暖；选择太极拳、散步等温和的运动方式，增强身体抵抗力；保持良好的心态，做到早睡晚起，顺应自然规律。讲座过程中，老人们认真聆听、积极提问，医生耐心细致地解答了大家关于慢性病用药、日常保健等方面的疑问，现场氛围热烈而融洽。

讲座结束后，家庭医生团队为到场的老年人提供了包括量血压、测血糖等免费健康检查服务，医护人员仔细为每位老人记录检查数据，建立健康档案，并根据检查结果为老人提供个性化的健康指导，叮嘱患有高血压、糖尿病等慢性疾病的老人按时服药、定期复查。“这样的活动太贴心了，在家门口就能学到养生知识，还能免费体检，真是实实在在为我们老年人着想！”参加活动的陆大爷高兴地说道。

此次活动不仅让社区老年人学到了实用的冬季养生知识，也及时了解了自身的健康状况，更让老人们感受到了社区的关爱与温暖。下一步，占上社区党委将继续聚焦老年群体的健康需求，开展更多形式多样的健康服务活动，为构建健康、和谐社区奠定坚实基础。

通讯员 卢笑 扬子晚报/紫牛新闻记者 梅方滢

校对 陶善工