为帮助青少年正确认识情绪、学会情绪管理，培养积极乐观的心态，提升心理健康素养，近日，苏州市相城区黄桥街道占上社区党委专为辖区暑托服务点的青少年准备了一场趣味十足的情绪控制主题教育课程，让孩子们在轻松愉快的氛围中解锁情绪管理小技巧。

课程伊始，授课老师结合小学生的认知特点，以生动有趣的动画短片、情绪小游戏、情景提问等形式切入，带领孩子们认识喜、怒、哀、惧等基本情绪。老师用通俗易懂的语言告诉孩子们，每一种情绪都是内心的真实表达，哭闹、烦躁、开心、委屈都是正常的心理反应，引导孩子们正视自己的情绪变化，拒绝情绪内耗。

课堂互动氛围热烈，孩子们积极举手分享自己的情绪小故事，主动讲述自己遇到委屈、生气、难过的事情时的真实感受。针对孩子们学习、生活中常见的情绪问题，老师逐一耐心引导，传授包括深呼吸放松法、转移注意力法、积极心理暗示法等简单实用的情绪调节方法。同时，通过模拟情景演练，让孩子们亲身实践，学会在负面情绪来袭时，冷静平复心情、理性解决问题。孩子们认真聆听、积极参与、大胆表达，不仅清晰地认识到了不良情绪带来的负面影响，也掌握了科学、适合自己的情绪管控方式。

此次情绪控制主题课程，贴合青少年成长需求，有效填补了孩子们心理健康教育的空缺，帮助辖区青少年建立了正确的情绪认知，提升了情绪管理和自我调节能力。下一步，占上社区暑托服务将持续聚焦青少年身心健康成长，常态化开展心理健康、安全科普、趣味文体等特色课程，用心用情做好暑期托管服务。

通讯员 卢笑

见习记者 赵旭

校对 吉启雷